(продолжение)
Люди постарше помнят период, когда модно было быть злым и агрессивным, что бы эффективнее справляться со своими задачами.
Как я писал ранее 👆, нет «плохих» эмоций. Плохо быть застрявшим в..., полностью отождествлённым с...
✒ «Я» должно быть способно свободно ощущать определённое чувство и свободно избавляться от него. Вы можете иметь это чувство и можете не иметь (Спокойствие, дружелюбие, расслабленность, гнев, страх. Видели когда-нибудь дружелюбного человека перед лицом конченого отморозка? Ему бы крикнуть, хотя бы пару раз, для приличия, но... Если вы не выносите эмоцию злости, вы не свободный человек)
Отсюда правило: «будьте готовы и способны пережить любое чувство и ситуацию»
Избегание определённых чувств и сопротивление им неизбежно воссоздаст эту ситуацию в реальности.
«Страх одиночества», сопротивляясь ему человек погружается в него, постепенно воплощая его. Вы, сколь угодно долго, можете подыскивать себе диету и при этом избегать чувство голода. (Начните осознанно создавать «избегание», потренируйтесь несколько минут на протяжении недели)
✍ Всё что касается более сложных нагромождений из чувств, решений, целей, выборов, профессий, характера - работает так же как и с эмоцией, сначала отождествление себя с чем то, после забывание и неспособность вернуть всё как было.
🔔 ТГ канал - https://t.me/oblitsov1 - присоединяйтесь! 👍
🔔 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить что-то важное для себя 👇
Если у вас возникают вопросы или трудности приходите на консультацию. Напишите мне, я помогу с этим разобраться @ioblitsov
#коуч #коучинг #психология #психосоматика #терапия #Я #чувство #ситуация