"Выходить из тьмы это больно для глаз, но нет варианта не выйти из тьмы". (с)
Все, все без исключения, когда выходят, выползают, выкарабкиваются из абьюзивных отношений с нрл-щиками/психопатами, сталкиваются с такой, мягко говоря, не приятной штукой, как откаты, проще говоря с адреналиновой ломкой.
Я уже писала про эту подленькую, но такую жестокую и опасную зависимость для нашего организма, объясняя, чем она является на самом деле и как её преодолеть. Тем, кто пропустил этот мега-важный и полезный материал, который реально может помочь понять и преодолеть откат, оставляю ссылочку на него ниже :
Сегодня я хочу предупредить тех, кто уже спас себя от монстра и прибывает в новой, пока еще не понятной, но уже в действительной, а не иллюзорной реальности, и тех, кто только начинает путь по спасению себя из тьмы- о том, что послужит последним, неминуемым, страшнейшим и очень абсурдным трамплином на свободу из адреналиновой зависимости.
Речь пойдет о самом мощном откате, который Вы уж точно не будете ожидать, поэтому хочу уделить ему отдельную статью, для того, что бы Вы были предупреждены и, в моменте, когда он произойдет, понимали, что с Вами творится, так как предупрежден-значит вооружен.
Эту последнюю откатную вспышку и то, что последует за ней, можно метафорично сравнить с высказыванием Б.Дизраэли :
" Темнее всего перед рассветом."
Понимаю, что такое предисловие звучит скорее как угроза, но поверьте, лучше об этой "угрозе" знать заранее, что бы не допустить никаких ошибочных действий, о которых в последствии можно будет только пожалеть...
Зная о том, что сценарий развития "отношений" у всех нрл-щиков/психопатов происходит +/- по одному и тому же сценарию, а следовательно и "подсаживание" жертвы на адреналиновую зависимость так же проходит по одним и тем же схемам, то и полный выход из такого адреналинового ада у всех +/- протекает поэтапно одинаково, у кого-то в большей, у кого-то в меньшей степени, но неминуемо и схоже.
Уже приготовили себе вкусный, согревающий, ароматный, осенний кофеек? Отлично! Устраивайтесь поуютней.
Итак)
На пути к свободе от психологического, физического, эмоционального насилия, каждая жертва, как по ступенечкам, шаг за шагом поднимаясь к "свету", будет, буквально, вытаскивать себя за волосы.
Путь этот будет не быстрый и абсолютно точно-не легкий.
Спотыкаться, падать, терять силы и возможность снова встать и заново продолжить путь, поддаваться на иллюзорные игры разума ,возвращаться- уходить возвращаться в тьму и снова из неё выбираться... будут 9 из 10 "пленников" абьюза.
К этому, как не печально, надо быть готовым. НО ! ни в коем случае не надо ругать себя за слабохарактерность или отсутствие силы воли, если так произошло, это не тот случай, мало кому получалось в мгновенье разрубить веревку, которой были привязаны к монстру и уйти навсегда с первого раза.
Сложность сделать такой единожды невозвратный уход заключается в том, что Вы уходите не от нормального человека, а от недочеловека, который над Вами практически проводил опыты, дрессировал, эмоционально раскачивал, морально стирал в пыль...
А все это не может не оставить след на Вашей психике, Вас погрузили в зависимость, сломали, как минимум пополам, как максимум, на миллион кусочков.
Можно преодолеть и прекратить этот адовый круговой вертеп, только тогда, когда придет полное понимание, осознание и принятие, что рядом всё это время был монстр, не способный любить, без сердца , без чувств, а главное принять то, что он НИКОГДА не изменится и спасать его не надо, жалеть не надо, отогревать своей заботой и лаской-не надо, а надо БЕЖАТЬ от него насовсем, навсегда.
И вот, когда произойдет полная сепарация от пожирателя Вашей души, когда будет полный НЕКОНТАКТ, начнется поэтапное собирание себя по кусочкам.
Героически выстояв и не сломавшись после первых откатов, которые будут периодически перемешиваться с чувством легкости и свободности, Вы перейдете на второй этап.
И если вначале возникало чувство горечи и злости на себя, на него, потом появится желание отомстить. Об этом я тоже уже писала, это желание вполне объяснимое и нормальное.
Вы можете на этом этапе мысленно делать наброски и представлять, как сдираете с него маску, как хотите , что бы все узнали, кто или скорее что скрывается за фасадом "нормального" человека. Всё это логичная стадия, после осознания, как жестоко над Вами изгалялись.
Откаты, периодически, будут накрывать вновь и вновь, но если Вы не выходите на связь с монстром, не слышите, не видите и ничего не знаете о нем, они будут проходить полегче -100%. А если в этот период будет еще терапия с психологом или медикаментозная подмога от невролога-их почти не будет заметно, лишь легкая грусть, иногда будет напоминать об утраченном здоровье, времени, возможностей и так же будет появляться злость на себя, но уже практически невесомая.
Тем ни менее, не смотря на временную хандру и не желание вставать с постели, когда накрывают воспоминания, организм постепенно начнет очищаться , нейронные связи перестраиваться. Все реже будут в гости заглядывать депрессия, апатия, все чаще будет хотеться встретиться с друзьями, сходить в кино, почитать книгу, посмотреть фильм, да просто выйти погулять.
И вот так, медленно, не заметно,Вы денечек за денечком будете возвращаться к себе, к своей жизни, которая была наполнена улыбками, добром, радостью, той, которая была до встречи с монстром. Так же постепенно, будут возвращаться увлечения, хобби, желание творить, созидать и просто жить.
Со временем и гиперзащита спадет, уже не будет казаться, что вокруг одни монстры, страх перед новыми знакомствами исчезнет и захочется знакомится, ходить на свидания, влюбляться, Вы будете четко отделять искренность от фальши. Поверьте, так и будет.
Нет точного временного отрезка, когда Вы полностью вернетесь к себе, все зависит насколько сильно Вы "подсели" и насколько потом на выходе плотно "изолировали" себя.
В среднем, восстановление длится от трех месяцев до года.
!!! Если этого не происходит больше чем через год, очень рекомендую обратиться к психологу, для проработки детских травм, так как в одиночку Вы скорее всего так и не смогли справиться , ну или не соблюдали режим тотального неконтакта...
Но вернемся к моменту, когда череда откатов пройдена, мысли о мести и желании возмездия уже стали блекло-серыми, практически не видимыми, а жизнь заиграла цветными красками, где нет места для боли, манипуляций, лжи, эмоциональных качелей и по всем фронтам ресурсы начали восстанавливаться, а возможно, у Вас уже есть нормальные, здоровые отношения, либо более того, Вы уже в статусе гармоничных, семейных отношений и, если вспоминаете монстра, то чувствуете только ненависть и злость по отношению к нему...и все вроде бы хорошо и как говорится, жизнь налаживается, а искалеченное прошлое осталось в прошлом... и тут... ни с того, на ровном месте Вас буквально бомб@нёт с такой силой, что мало не покажется.
И объяснений этому не будет. Без каких-либо предпосылок, без триггеров, без пингов, на ровном месте случится мощнейший ОТКАТ.
Поэтому я и назвала его- Абсурдным. Так как объяснить его природу появления не возможно, но поверьте, он будет. Последний, Мощный, Не обоснованный ничем.
У Вас не будет навязчивого желания увидеть или услышать монстра, Вам захочется воплотить мысли о мести, которые были на начальном этапе восстановления, Вам захочется поиздеваться, поглумиться над ним и это при том, что одна только мысль о нем будет вызывать только отвращение. Нестерпимое желание написать, позвонить, увидеть будет связано только с желанием полнейшей сатисфакции за то, что он с Вами сотворил, бесчувственно и жестоко.
Я сравниваю это с агонией не осуществленной сдачи. Неее, это не гештальт, это реально эмоционально -гормональный взрыв, который безусловно должен был случиться.
Обида, злость, ненависть, так или иначе, копились на подкорках бессознательного и по всем законам физики, рано или поздно должны были перейти в этот взрыв, под видом лже-отката.
Это будет именно лже-откат, мощный, но не подкрепленный уже ничем.
И вот в этот момент, милые мои, НЕ ДЕЛАЙТЕ НИЧЕГО! НЕ НАДО! ПОЖАЛУЙСТА!
Эта вспышка ненависти и боли потухнет так же быстро , как и возникла, если ничего не предпринимать-не писать, не звонить, не делать.
Вот увидите, я Вас уверяю, тогда на следующий день Вы НИЧЕГО НЕ ПОЧУВСТВУЕТЕ!!
НИЧЕГО! Как будто и не было этого сильного бабаха. А вот свое полное БЕЗРАЗЛИЧИЕ к монстру Вы ощутите кожей. Не будет ни ненависти, ни злости к нему, ни желания мстить за себя.
Будет только одно- БЕЗРАЗЛИЧИЕ. Тотальное Безразличие. Абсолютное Безразличие и неимоверная легкость с желанием Жить без этого скелета прошлого.
А еще... захочется сказать:- А так можно было? Без боли, без постоянно подвешенного состояния, без нелогичности, без неопределенности, неясности. А вообще.. что это было? И тут же отмахнетесь от этой дымки, поцелуете в щеку того, кто стал по настоящему , искренне любимым и пойдете дальше жить свою жизнь в ярких красках.
Даже, если никого не будет рядом и Вы все также сингл-Вас это не будет тяготить, а знаете почему?) Потому что станет РЕАЛЬНО свободно дышать и захочется мимимишных радостей для себя, в мелочах, в пустяках, но они будут приносить легкость и счастье, пусть не значительно, но счастье, так как счастье не может быть не значительным) Вы это почувствуете.
Сомневаетесь?) Не надо , пройдя через круги Ада абьюза, а потом по всем вертикалям ступенек на пути к себе, и этого последнего мощнейшего взр@ва-получите зачетку) Экзамен будет сдан. Дверь плотно захлопнется, разорвет все ниточки, веревочки-Вы больше не марионетка , не "еда", не энергетический ресурс.
Вы-личность, Вы самое лучшее, что есть у Вас. И достойны только самого лучшего, то есть того, что лишено психологического, физического насилия, манипуляций и.т.д.
Я пишу это с уверенностью в каждой букве, потому что знаю, так и будет.
Если поддаться искушениям этого последнего отката и что-то предпринять,то...ничего плохого конечно не случится и ругать себя точно за не надо будет, просто на утро вместе с облегчением придет фраза:-Ну вот зачем?)))
Но есть одно отличие, если раньше, под воздействием жажды адреналина, срывались, писали , звонили и снова оказывались во тьме, то при последнем откате, когда пройдет уже достаточно времени и токсичность практически уйдет-Вы не скатитесь снова вниз, Вам будет просто смешно из-за того, что поддались эмоциональному взрыву, который был спровоцирован неминуемым извержением той боли, которую Вам причиняли.
Со мной такое было, бомб@нуло на ровном месте, когда уже все стало хорошо, когда появились здоровые отношения и статус сингл изменился), когда радость стали приносить мельчайшие мелочи. Я, признаюсь, поддалась на эмоции, хотя ничего, кроме брезгливости к своему бывшему психопату больше ничего не испытывала. Написала что-то, уже не помню что, сразу стерла, на удивленный вопрос того, кто стал по настоящему родным:-Что со мной происходит??? не смогла внятно ответить, отмахнулась банальным-Все в порядке. Но понимала, что это отголосок адреналина. Легла спать. А на утро..., неее, не пожалела, что поддалась импульсу, просто посмеялась над собой , потом сама удивилась , что просто смеюсь, а не корю себя, посмотрела в зеркало и сказала: Лучше бы конечно не писала, но..., если честно... вообще пофиг. ( прошу прощения за слэнг, не могла подобрать другое слово, для описания эмоции). А потом...умылась и... почувствовала, что стало по-настоящему НИКАК. РОВНО. СПОКОЙНО.
Так что, лучше ничего не делайте, когда откат шарахнет ни с того ни с сего с нереальной силой-все это игры разума и наши гормоны, которые долгое время отравлялись насилием и адреналином.
Выйдя из этих больных, разрушающих Вас отношений-помните, Вы будетье победителем. А недочеловек...так и останется НЕДОЧЕЛОВЕКОМ. Без прошлого, без будущего,только наедине со своей пустотой, чернотой, злостью, завистью, ненавистью. Бррррр....Даже не жалко, потому что жалеть там некого, потому что нет ни души, ни сердца.
Пишу все это не только опираясь на свой пример, это статистика, факт, все именно так и происходит, потому что "сценарий" одинаков, если рядом был монстр.
Кстати) не забудьте себя похвалить, за то, что смогли спасти себя и вытащить из Ада абьюза.
Напоследок... такой сценарий применим не только к партнеру с НРЛ, но и ик матери-абьюзеру. Все ровно тоже самое. Если Вы смогли побороть в себе навязанные чувства вины, страха, состояние "должника", такой мощный откат случится и тогда, когда Вашим монстром была мать-абьюзер. Но проявится последняя вспышка по другому..., в какой то день, миг, час, Вам безумно захочется, что бы она Вас обняла, погладила по голове, сказал, что Вы самая-самая/ самый-самый и что все будет хорошо...
Вам захочется поплакать на её плече, позвонить ей, приехать к ней, поговорить с ней , но разумом Вы будете понимать, что ничего , кроме очередной порции надменности, упреков, оскорблений, Вы не получите , а самое лучшее, что Вы можете сделать в такой ситуации-пробраться через чертоги разума, найти своего внутреннего ребенка, обнять его, пожалеть, погладить по голове, угостить огромным куском тортика и сказать...Все будет хорошо! Ты не одна/не один, у тебя есть Я.
А самое главное, что теперь..., во первых, не будет больше во вторых. Никогда.
Успели за прочтение допить свой вкусный кофе?) Укутывайтесь поудобнее в мягкое одеялко и наслаждайтесь гармонией с собой.
Отпечаток абьюза сотрется, если не давать ему ростки для возобновления, если не провоцировать самих себя, если научиться жить СЕЙЧАС, по новому, просто поверьте..., у меня нет задачи ввести Вас в заблуждение, хочу помочь избежать ошибок, совершенно не нужных ошибок.
Обнимаю Вас.
Берегите себя, с уважением, Юлия
Милые читатели блога, если у Вас есть желание поддержать мой канал и оставить приятность в виде доната- Вы можете это сделать с помощью клика по кнопочке "Поддержать автора", которую можно найти на главной странице моего канала, либо пройдя по ссылочке ниже:
dzen.ru/id/63f355ca89230f22b4dcdd32?donate=true
Буду Вам очень признательна и с удовольствием съем булочку с абрикосами за Ваше здоровье)
Заранее спасибо!
Телеграмм канал:
Еще больше статей про материнский абьюз и не только на моем канале: