Вы когда-нибудь думали о том, что вы - человек фундаментально несчастный, врожденно грустный и не способный быть счастливым? Если да, тот этот пост для вас.
Психофобия.
В узком смысле этого слова - психофобия это боязнь/неприязнь к людям с психическими заболеваниями. Но все сложнее, чем кажется. Довольно часто какие-либо социальные феномены с корнем "фобия" (русофобия или гомофобия, к примеру), а так же без корня, но со схожими предпосылками (мизогиния, эйджизм, все виды расизма и пр.) выглядят не так, как мы думаем.
Ну, например, мизогиния. Это когда человек не любит женщин. Не доверяет им. Все мы сразу представили себе вечного девственника, откуда-то из средневековья, который кричит, что женщины не имеют души, что они исчадие ада и так далее. На самом деле все сложнее и шире.
Мизогиния довольно многогранна. Это и когда человек считает мужчин умнее, и когда его бесят феминистки (привет пол-России!), и когда он рассказывает анекдот про обезьяну за рулем и когда он считает унизительным подчиняться женщине-начальнику, и когда женщина-пилот, женщина-хирург, женщина-солдат и женщина-полицейский вызывают у человека эмоции от простого сомнения до глубокого ужаса. Это и когда мужчина считает себя главой семьи, и когда женщина считает мужчин лучше и людьми высшего сорта... В общем, перечислять можно бесконечно.
Так вот, психофобия. В широком смысле слова это набор установок, страхов и доводов (порой, вполне логичных), которые не позволяют человеку обратиться за помощью с психологу или психиатру, да что там за помощью - даже просто прочитать книжку по психологии или посмотреть лекцию в интернете. И точно так же, как и в случае с мизогинией, психофобия это явление куда более широкое, чем кажется на первый взгляд с множеством бытовых проявлений.
Примеры психофобии.
- Все эти ваши психологи - это все пришло из Европы, это все мода и костыли, надеюсь, все это скоро пройдет.
- К психологу приходят слабые люди поныть.
- Психология это что-то модное, наши предки тысячелетиями справлялись без этого.
- Зачем платить психологу, если есть подруга, друг, бутылка вина?
- Люди с этой вашей депрессией просто пытаются списать свои недостатки на какой-то модный диагноз.
- Вы подумайте только где я, а где психолог! (чтобы это не значило)
- Психология это не наука.
- Все ваши психологи и гадалки - шарлатаны. (И плевать, что первые учатся в медицинском 5 лет, а вторые... Ну, тут не стану спорить).
- Все антидепрессанты - это наркотики, а я попросту пойду к психиатру - зачем? За дозой? Не, я лучше бутылку куплю. Это не так унизительно и возни меньше.
- Больше примеров не могу придумать, расскажите почему вы не доверяете психологам и психиатрам, почему вы их боитесь, почему вы им не доверяете, а я внесу этот пункт в этот список!
Все психофобы отрицают, что они психофобы.
И это проблема не только касаемо психофобов. Все мизогины отрицают, что они таковые. Все гомофобы, все русофобы не верят, что они вот такие вот. Я редко встречала людей, которые довольно осознанно и критично воспринимают свои недостатки и могут понять смысл своего мышления.
Скорее всего вы - психофоб. И не спешите спорить. Я полагаю, что невозможно из человека до конца искоренить расизм, нацизм и все проявления нетерпимости с корнем "фоб". Но можно значительно уменьшить до неопасных объемов. А так да - мы все будет немножечко такими... Не очень. Другое дело, что можно как минимум отдавать себе в этом отчет, подходить к этому осознанно, с долей скептицизма.
Менталитет и психика.
Так случилось, что в нашем, российском менталитете глубоко, я бы даже сказала фундаментально, заложена психофобия. Мы не привыкли относится к ментальному здоровью так, словно это здоровье физическое. Не привыкли следить за настроением, анализировать свои чувства, эмоции и пр. Отсюда - свойственный нашей стране алкоголизм, который как будто сходит на нет, но при этом "Красное и Белое" на каждом углу спаивает десятки миллионов людей.
Не нужно думать, что в других странах иначе. Там точно такие же проблемы с ментальным здоровьем. Просто они вместо алкоголя жрут пачками антидепрессанты. И это не плохо. Это даже очень хорошо. Потому что антидепрессанты куда меньше бьют по здоровью и социальным отношениям, а нередко их ещё и улучшают. Просто для примера: жена будет ненавидеть пьяного мужа, а начальник - выпивающего подчиненного, а вот человека под антидепрессантом будут любить все.
Депрессия подкрадывается незаметно.
Депрессия это незаметная штука. Она может прийти очень, очень медленно, незаметно, тихо шифером шурша... И в голове попросту будут отсутствовать настройки, позволяющие конструктивно прояснит, понять, что вы в депрессии.
В этом случае бывает полезно задать себе вопрос - а что было 2, 3, 5, 10 лет назад? А ведь я занималась (занимался) лыжами, ходил в походы, учил испанский, мечтал съездить в Мексику на родину Дона Хуана... А что сейчас? Алкоголь и компьютерные игры, и больше ничего. Что со мной случилось? Ответ верный - вы только что поймали депрессию за хвост. Возможно, вся эта история - не про вас. Но теперь вы, по крайней мере, знаете как помочь близкому и какой вопрос следует себе иногда, хотя бы раз в год задавать, чтобы выявить депрессию.
Свойства депрессии.
Давайте я расскажу (на своем субъективном опыте) как воспринимает себя человек в депрессии, какие у неё свойства:
- Вы склонны ко всем видам зависимостей. Вы никогда не спрашивали себя почему так происходит. Но я вам открою тайну - вы не виноваты. Вы всегда находитесь в слегка отрицательном состоянии и ваше тело, ваша психика мгновенно цепляется за любой способ себя привести в нормальное состояние.
- Ваше счастье и ваше спокойствие не исходит изнутри, а зависит от внешних обстоятельств - радостных событий, хорошей погоды, вкусной еды и т.д., вам все время нужен какой-то сторонний кайф.
- Чтобы что-то сделать вам всегда нужна мотивация. Вы не понимаете, как можно чем-то заниматься просто так, ради процесса.
- Вы думаете, что вы слабохарактерный, слабовольный человек, который не в состоянии собрать себя в кучу. В особенности, видя людей, которые так успешны, так подтянуты, ходят в спортзал, у них бизнес. А что вы? Вы слабак.
- Вам нельзя отпустить себя и делать что захочеться. Иначе вы будете просто ничего не делать, постоянно ища удовольствия.
- У вас точно были или есть проблемы с алкоголем, сигаретами, кибер-зависимостью, секс-зависимостью и вообще.
- Вы знакомы с такими же людьми, с такими же проблемами. Потому что чаще всего люди с депрессивным складом характера притягиваются, это может быть генетическое и наследственное (внутри семьи), опять же ваши бывшие собутыльники точно такие же как вы, скорее всего. Поэтому, может сложиться впечатление, что...
- Так у всех. Это сразу и признак психофобии и признак депрессии. Нет, так не у всех. Так только у депрессивных людей.
Узнали себя или кого-то из своего окружения? Поздравляю. Теперь вы знаете, как им помочь. Если, конечно, они хотят, чтобы им помогли.
Что такое счастье?
Как-то один журналист спросил нескольких человек, что такое счастье. Среди них был нищий, богач, многодетная мать, бездетный парень, священник, а так же - психиатр. Все дали примерно одинаковые и ожидаемые ответы про самореализацию, деньги, жизненный успех, веру и лишь психиатр всех удивил:
Счастье, это всего лишь хорошо подобранный антидепрессант.
Знаете кто такой латентный психофоб? Это человек с психическим отклонением и при этом мощными внутренними установками о том, что ему ни при каких обстоятельствах нельзя идти к психиатру. Таким людям очень тяжело. У них практически нет шанса быть счастливыми.
Женщинам, как я уже говорила, в этом плане легче. Мы не такие важные. Мы более пластичные. Мы можем согласиться там, где хочется отказать. Мы чаще ходим по врачам и легче принимаем свои недостатки. И если вы не мезогин, вас не взбесит фраза, которую я скажу - парням есть чему у нас поучиться.
Спасибо большое за внимание! Спасибо моим постоянным подписчикам, за то, что не оставляют ни единый мой пост без комментария, обеспечивая популярностью и просмотрами мой контент!
Предлагаю вам так же приобщиться и почитать другие мои посты схожей тематики: