Безупречность, одно из фундаментальных понятий в учении Дона Хуана, наставника Кастанеды. Вообще, список фундаментальных понятий выглядит примерно вот так:
- Личная сила.
- Остановка внутреннего диалога и все виды созерцания и практик с этим связанные.
- Самовыслеживание, сталкинг, работа с чувством собственной важности и перепросмотр личной истории (все это взаимосвязанные понятия).
- Безупречность.
Обратите внимание, что все эти понятия не метафизические, не мистические, а вполне себе понятные, приземленные и именно поэтому я называю их фундаментальными. Это все скорее стиль жизни, нежели магия. А магические понятия совсем иные - это видение, точка сборки, остановка мира, орел и эманации, второе и третье внимание, кокон. Все эти магические фокусы недостижимы без развития вначале таких банальных, земных вещей как перепросмотр личной истории, самовыслеживания, работы с ЧСВ и конечно же - безупречности.
Почему у Кастанеды все так легко и быстро получалось?
Все практики у Кастанеды получались сразу и хорошо. У любого другого воина - спустя годы попыток. Почему так?
- Ошибка выжившего. Кастанеда много и красочно писал про то, что у него получалось и довольно редко и вскользь упоминал про неудачные попытки. А я эти упоминания помню довольно хорошо. Обычно он писал как-то так "после двух-трех месяцев/лет постоянных практик и неудач"... И так далее. Эта вообще довольно распространенная ошибка любого начинающего практика, у которого ничего не получается, и он, всплеснув руками, бросает начатое (ключевое качество дырявого горшка). Все мы хотим стать сильными практиками - от игры на гитаре до созерцания сухих листьев. Но видя примеры в жизни в виде великих музыкантов, мы понятия не имеем, сколько неудачных попыток было за их плечами. А попыток было много.
- Дон Хуан поблизости. Кастанеда не так уж и много писал про то, как он практиковал в одиночестве. Он вообще редко что описывал про себя одного, обычно он либо что-то попрактиковал и сразу бежит к ДХ рассказывать, либо всегда где-то и кем-то суетится. Стоит отметить, что наличие поблизости безупречного нагваля - в качестве опоры и поддержки, учителя и духовного наставника уже само по себе является одним из мощнейших способов сместить точку сборки, получить личную силу, энергию.
- Поддерживающее окружение. Не смотря на то, что сам Кастанеда был окружен в основном учеными и просто какими-то обычными людьми, основной его интерес составляли маги и волшебницы из партии Дона Хуана, из первой неполучившийся партии и из второй получившейся партии. Находясь в окружении миллионеров, сложно не стать миллионером. То же самой и с магами.
- Безупречность. Дон Хуан учил на своем примере Кастанеду быть безупречным. Он был безупречным сам и заражал этим всех, кто с ним плотно общался.
- Земля силы. Предположу, что от земли зависит многое, что пустыня Сонора и центральная Америка, являясь родиной магов древности, сама по себе двигала точку сборки, позволяла посещать особые места силы, приобщаться к невероятным тайнам. Я полагаю, что любая земля таит в себе невероятное.
Почему безупречность это не магия?
Да потому что нет ничего сложного в безупречности. Безупречность - это когда человек делает дело качественно, не больше и не меньше. Это не так сложно, на самом деле. Более того, все мы знаем, что такое безупречность, наше общество прекрасно знает, что такое безупречность, все мы совершали хоть раз в жизни безупречный поступок, безупречность воспета в литературе и в истории.
Безупречность - верный спутник многих вполне себе обычных людей, не магов. Просто эти люди имеют совсем другую ауру что ли, собственную атмосферу.
Реальные примеры безупречности.
- Все мы любим качественные вещи. Технику, которая работает десятилетиями, удобную обувь, в которой можно пройти мили и мили, книги в хорошем переплете, которые приятно держать в руках, хорошая мягкая ручка, которая пишет жирно и не мажет. Все это - продукты безупречного подхода инженера, дизайнера, производителя и таких примеров много, бывает и случайно такой продукт получается, но чаще - осознанно. Примеров много. Это та самая любимая овощечистка, с которой проходишь путь от "как работает эта странная фигня" до "где моя любимая овощечистка???". Это советский холодильник, который стоит 50 лет и работает ни разу не поломавшись. Это любимое блюдо в любимой кафешке. Это лечь в кровать, в которой накануне вы сменили постельное бельё и одеться утром в чистые, только что отглаженная вещи.
- Когда нам впаривают с помощью маркетинга такие лозунги как "немецкое качество" или "мы на рынке 200 лет", то это - тоска по утерянной некогда безупречности. Мы любим определенные бренды за их шарм безупречности и качества, хотя нередко он давно потерян. Все мы хотим лишь лучшее, самое яркое, дорогое и красивое - ведь эти товары как бы говорят нам "мы безупречны".
- У всех у нас был или есть любимый исполнитель (услуг). Дотошный врач, хороший парикмахер, любимая массажитска или маникюрщица. Такие люди встречаются редко, к ним на прием записываются за несколько недель, им не страшен кризис или период самоизоляции, они не рекламируются, к ним будут приходить на дом, если их офис закроют и будут платить мешками с картошкой, если случится революция и отменят деньги. Потому что они безупречны. Каждый свой поступок, сеанс, предоставленную услугу они делают качественно.
Как быть безупречным, если сил нет?
Мой самый любимый аспект безупречности это наличие энергии/сил/ресурса.
Как навести дома порядок, перестирать и перегладить кучу вещей, когда женщина с работы пришла домой уставшая, побитая жизнью, а ещё собаку выгуливать и ужин готовить? Да даже на то, чтобы эти поступки сделать безупречно уже сил не хватает...
Ответ довольно прост - если на безупречность не хватает сил, значит человек небезупречен в вопросе отдыха. Отдыхать требуется так же безупречно, как делать любой другой поступок. А как иначе? Да никак. Отдых нужен всем. И в вопросах отдыха так же следует соблюдать безупречность - не перерабатывать, гулять на свежем воздухе, расслабляться, следить за гигиеной сна, за комфортом, за тем, чтобы было стресса как можно меньше и пр.
Свойства безупречности.
Безупречность не терпит суеты, хаоса, беспорядка, неорганизованности, расхлябанности, недисциплинированности. Безупречный поступок творится в спокойствии и размеренности, в размышлениях о простых, материальных вещах. В аккуратности и дотошности. В приятной медитативности.
Конечно, далеко не вся наша жизнь это дуновение теплого ветра, мягкое и размеренное течение. Бывают и экстремальные ситуации, когда требуется собрать в кулак все силы - падение с велосипеда, агрессивный прохожий, онлайн партия в шахматы с сильным противником, сложная, даже истеричная дискуссия с переходом на крики, ну или просто сдача экзамена. А на кого-то может медведь в лесу напасть!
У Кастанеды таких ситуаций было довольно много: это были и контакты с неорганическими существами, и прыжки в темноту, и встречи с силой посреди пустыни. Вряд ли в таких ситуациях можно сохранять самообладание, спокойствие и ту самую медитативную размеренность, о которой было сказано выше. И тут, как ничто другое поможет старый советский лозунг:
Так вот именно подготовка к неожиданному - всегда происходит в спокойном состоянии. Конечно, предугадать событие невозможно. Нельзя подготовиться к неизвестному, учитывая что мы с вами - маленькие людишки, крошечные песчинки в чудовищной и хищнической вселенной, рабы силы, которая распоряжается с нами как пожелает.
Более того, предполагать, что ты можешь подготовиться ко всему - это индульгирование, однако предполагать, что готовиться вообще не надо - точно такое же индульгирование.
Такие ключевые умения, как проработка страха (первый враг воина), перепросмотр личной истории, спортивное тело, умение начать размеренно дышать и отключить внутренний диалог - это и есть подготовка Кастанеды и любого другого воина, без которой он бы попросту не справился с испытанием, которое на него свалилось. Ну и хорошо заточенный нож в поясном кармане тоже не помешает.
Почему безупречность это не сложно?
Во-первых потому, что быть безупречным приятно. Казалось бы, что безупречность заставляет нас тратить огромное количество энергии, но на самом деле это не так. Самый большой, но воодушевляющий парадокс, который я для себя выяснила применяя практику безупречности это то, что быть безупречным - значит не растрачивать энергию, а наоборот экономить её и преумножать. Быть безупречным, значит быть счастливым.
Безупречность это не сверхдостижения.
Быть безупречным во внутреннем диалоге не значит поддерживать постоянно внутреннюю тишину. Это значит - двигаться в эту сторону, совершать медитативные сессии и совершать их безупречно, качественно.
Быть безупречным в эмоциях не значит тотально себя контролировать, это значит, что следует работать с эмоциями, делать выводы, читать книги по психологии, искать специалиста.
Быть безупречным в сборах в магазин - не значит суетиться и отдать этому процессу всего я да так, чтобы потом чувствовать, что выпотрошен под ноль.
Безупречность это не сверхдостижения, однако сверхдостижения невозможны без безупречности.
Безупречность это не перфекционизм.
Что отличается перфекционизм от безупречности? Как бы я назвала по пунктам способы индульгирования?
- Желание сделать что-то лучше всех. Не качественно, не так, чтобы себе нравилось, а именно - лучше всех.
- Желание сделать что-то, чтобы были деньги. Это тоже индульгирование. Делать что-то только ради денег - значит уходить от концепции безупречности.
- Желание сделать что-то, чтобы все восхищались. Ну, тут в безупречность вторгается важность.
- Желание сделать что-то идеально. Ведет к неврозам.
Антоним безупречности.
Антоним, это слово противоположное по смысле. К примеру - черное и бело, чистота и грязь, лёд и пламя.
Иногда, чтобы объяснить, что такое холодное, надо объяснить, что такое горячее. Чтобы объяснить, зачем нужна полиция, надо показать государство, где полиции нет вообще.
Антонимом слова безупречность в мире Кастанеды является слово халтура.
Как легче всего потерять безупречность?
Мне слово халтура не нравится, потому что меня часто шпыняли в детстве этим словом, оскорбляли и внушали мне, что я плохая, что я - халтурщица, Маша-растеряша, неумеха криворукая. Это развивает важность, ещё один парадокс - чем больше человека унижают, тем больше он становится важным. Важность это самозащита от удачных попыток социума внушить человеку в том, что он никчемный. Причем самозащита на уровне индульгирования, потому что защищаться надо иначе. Но я не могла защищаться так, как хотела, я могла защищаться так, как знала, потому что была ребенком и другого не знала...
В особенности я хорошо помню довольно неприятное воспоминание - как я стою и тоскливо мою посуду. Это не конкретное воспоминание, а расплывчатое, таких воспоминаний много. Я использую огромное количество моющего средства, потому что мне противно мыть посуду, она же грязная, это вызывает раздражение взрослых. Я мою очень долго и при этом умудряюсь плохо смывать и на тарелках остаётся грязь вперемешку с запахом средства. Мне приходится перемывать. Это может длиться часами.
При этом родители абьюзеры заставляют меня перемывать, перемывать и перемывать. А потом снова мыть. Это превращается в тяжелую, ежедневную рутину. Я не понимаю, зачем мне мыть посуду. По идее - для того, чтобы есть из неё. Но еду нам готовят очень плохую, невкусную, на от*бись. И потом ещё заставляют её есть - "Пока не доешь, не встанешь со стола! Мать старалась! (ага, щас, старалась она)". Поэтому, даже когда я голодная, я, будучи ребенком, говорю, что я не голодная и не хочу есть, потому что знаю, чем это все обернется, развивается умение подавлять чувство голода, невыраженное чувство голода. В итоге я кусочничаю, перебиваю аппетит, стараюсь есть у бабушки, вот она, кстати готовит хорошо, всегда спрашивает, чего я хочу. Родители это понимают и частенько используют фразу "проголодаешься, запоешь по другому". Но я и так голодная, и даже будучи голодной не хочу участвовать в этом жестоком фарсе граничащим с наказанием.
Ещё одна якобы мотивация: мыть посуду чтобы на кухне был порядок и мне там было приятно... Так нас на кухню не пускают. Нелюбимые дети это всегда обуза. Их стараются куда-то спихнуть, избавиться от них, отдать бабушкам, отправить в детские лагеря. Нам запрещали появляться на кухне, потому что там тусили взрослые, а им с нами не интересно и мы для них обуза, мы как надоедливые мошки. Кроме тех моментов, когда у нас были обязанности по уборке, мы там не появлялись. Поэтому наведение порядка в месте, где нас нет и куда нам нельзя казалось ещё более нелепым занятием.
В результате - я получила расстройство пищевого поведения, проблемы с самооценкой, неправильную мотивацию. С этим я разбираюсь в более зрелом возрасте и все это не просто.
Когда я мыла посуду, я точно сознавала, как сильно я не хочу этого делать, как сильно меня это бесит, я не понимала зачем я это делаю, что я получу в конце и каков смысл всей этой деятельности. У меня попросту не было сил и энергии, чтобы сделать это дело хорошо, появлялась неприятная, депрессивная лень, как будто, делая что-то я была выжата как лимон. Само по себе это занятие выжимало меня, забирало все силы., которых у голодного ребенка вообще-то и так немного.
Родители делали вывод, что я так делаю назло им. Ведь это логично! Ведь казалось бы они все доступно объясняют, все логично и прозрачно, что я вроде бы не дура и все понимаю, о что перемыв посуду один раз, я точно избавлюсь от ненавистной мне обязанности и эта - лучшая мотивация, какая только может быть. Вот только эта мотивация не дает мне сил и энергии, чтобы делать работу хорошо. У меня просто нет ресурса, чтобы справиться с задачей. Я делаю все, чтобы хоть как-то дать себе хоть какой-то эндорфин-серотонин в этой ситуации. А эндорфин-серотонин я получаю делая все впопыхах, быстро, используя кучу средства и стараясь сделать все на от*бись, чтобы это побыстрее закончилось.
Вообще, поймите - если ваш ребенок или питомец делает что-то, что вам не нравится, скорее всего, он делает это не назло. Вообще, я редко что делала назло. Зато я уяснила одну важную вещь...
Лень - это отсутствие сил.
Лень это не блажь, не каприз, не отклонение, не недостаток. Лень это сигнал тоналя об отсутствии сил и не более того.
Лень это довольно важный маркер и показатель того, что где-то вы занимаетесь не тем, чем надо. Где-то потеряна мотивация, где-то вы ушли с пути сердца, где-то недостаточно безупречности.
Если вам лень, значит вы где-то потеряли безупречность. Садитесь и думайте, размышляйте, анализируйте, осознанная медитация в помощь. Воин обязан уметь исследовать себя.
Будучи ребенком я ни за что не отвечала, ни за что не несла ответственности и не должна была мыть посуду, это была задача родителей. В их задачу так же входило мотивировать меня, если уж на то пошло. Если бы они сказали, что за это они будут готовить в чистой посуде вкусную еду, я бы точно выполняла свои домашние обязательства в полной мере. Но хорошая, благополучная семья, увы, это не про меня и на данный момент это единственное, чему я действительно завидую. Не деньгам, не внешности, ни стране рождения и т.д. Все это можно получить. А вот благополучную семью получить невозможно. Но даже в этом случае я стараюсь не индульгировать, ведь сейчас огромная возможность полностью себя отредактировать - психологи, книги, духовные учения.
Кстати, интересный факт - духовность и религиозность это не только разные понятия в русском языке, но и разные отделы мозга.
В общем, меня с детства научили халтурить. Я всегда халтурила, чтобы я не делала. Я привыкла халтурить. Это довольно естественное для меня состояние, поэтому безупречность имеет для меня такое важное значение и ей посвящен большой пост.
Самое удивительно, что меня научили халтурить прикладывая огромные усилия, чтобы научить НЕ халтурить. Правда, методы были так себе - давление, наказания, в том числе физические, угрозы, лишение вкусной еды (сладкого, мяса) и т.д. Это привело к тому, что халтурила я всегда.
В чем основа моей халтуры? В том, что меня слишком много и слишком часто заставляли - убираться в квартире, выгуливать большого злобного пса, делать домашнее задание, есть невкусную еду, выполнять какую-то работу, от которой в моей жизни ничего не зависело и которая мне была не нужна.
В итоге я хотела быстрее расправиться с делом, которое мне не нравится, сделать на от*бись, а старшие, имевшие надо мной власть, говорили свысока, что будут заставлять меня переделывать, пока я не сделаю хорошо.
И обязательно, по словам мамы, была дочка подруги моего возраста, которая все делала гораздо лучше и быстрее меня, и посуда у неё сверкала, и столы она от грязи протирала, и раковину мыла. Никто не говорил мне тогда, что, наверное, дочка подруги имела куда больше сил и мотивации, ведь её семья была более благополучной, её даже наверное хвалили за работу, чего я никогда не получала, потому что я была плохой! Безнадежной, ленивой, ничего из меня не получится.
Вообще, если себя заставлять что-то делать, всегда выходит либо халтура, либо огромная потеря энергии. Чаще - и то, и другое. Если кого-то заставлять что-то делать, тоже выходит халтура. Если вы видите халтуру - значит кто-то кого-то заставил, причем бывает так, что человек сам себя заставил, в силу обстоятельств.
Человеку нужны деньги, он обременен обязательствами, его заставили родители или начальник, муж или жена, вынудила ситуация, так или иначе человек делает что-то, что не хочет, что ему не нравится и не нужно.
Халтура на уровне менталитета.
Я такая не одна. Целые поколения детей из-под палки работали в огороде, который ненавидели, целые поколения молодежи ездили на картошку, которая им не доставалась, они получали образование, которое им не нужно было, заводили семью и производили на свет потомство, потому что так надо. Быть может, не будь людей, которые бы так поступали, я бы вообще не появилась на свет. Да, печально сознавать - я продукт хронического должнизма, служения обществу, халтурный ребенок.
Халтурить можно в вопросах мытья посуды, по мелочи, а можно - в вопросах рождения и воспитания детей, это уже крупнее. Но самое крупное это халтурить в вопросах управления государством, так, в начале 90х, халтура в рамках целого поколения достигла апогея - она проникла в самые верхи власти, в результате, под натиском халтуры не удержалась и рухнула целая страна, десятилетиями прозябавшая в разного рода кризисах.
Я не люблю вдаваться в политику, потому что политика и религия - это удел слабых духом, но тут я не могу не затронуть эту тему, потому это важный момент, это я говорю к тому, что халтура может быть заложена довольно фундаментально, прямо с детства, на уровне целого поколения, это довольно печально, ведь все эти шутки про плохие дороги взялись не на пустом месте.
Это должно делать нас, воинов, рожденных в СССР особенно щепетильными, дотошными и очень-очень аккуратными в вопросах безупречности, потому что ни государство, ни родители, ни детские сады и школы - они все были не только не идеальны, они были откровенной халтурой, они не способны были привить нам понимание безупречности. Конечно, у воинов, рожденных в СССР есть и свои достоинства - свобода, агрессия, чистота мысли, так это это хорошая новость, есть и ещё одна хорошая новость, повторюсь - у нас есть шанс все отредактировать, современный мир наполнен этими шансами до краев. И если мы не отвечаем за наше воспитание, то за наш характер в зрелом возрасте мы отвечаем.
Иногда вообще случается и так, что в голове заложено осознание, что добиться успеха можно только если терпеть, превозмогать, насиловать себя работой, обучением, практиками и спортом. И что умение делать подобное - вот это действительно заслуживает уважение и такие люди действительно добиваются успеха в жизни.
Почему я рассказываю обо всей этой грустной ситуации из детства? Это часть перепросмотра, бывает довольно полезно понять откуда в голове заложены определенные стереотипы, как они образовались и что с ними делать, так чтобы были понятны простые и непреложные истины:
Воин выкуривает из своей жизни халтуру, охотится на неё, выслеживая, как охотник. Уничтожает лень, ищет мотивацию, исследует себя.
Безупречность и личная сила идут рука об руку.
Там, где есть безупречность, есть и сила. Безупречный сбор в спортивный зал, на прогулку, в университет и на работу приведет к тому, что сила сделает так, что нужный тренажер будет свободен, что нужный транспорт придет вовремя, а погода будет стоять ровно такая, какая нужно.
У безупречных людей не ломается техника, не теряются вещи, их не грабят и не надувают, у них не портятся продукты. Безупречного человека на пути встречает радуга и орлы, охраняющие его путь. С ним случается магия.
Сила буквально подсовывает безупречному человеку подарки. Безупречный человек может встретить на своем пути самый главный подарок силы - безупречного нагваля.
Безупречность копится и накапливается.
Внутреннее молчание, личная сила, энергия - все эти фундаментальные понятия учения накапливаются. Безупречность тоже накапливается:
- Со временем, многие поступки в области безупречности становятся механическими, у меня был пост про "Теорию привычек" - важный аспект безупречности, преподнесенный нам на блюдечке с помощью академической науки, которая (и за что ей спасибо), как обычно все разжевывает до мелочей. Что такое теория привычек? Ну, это ключи, мобильник и очки всегда на нужном месте, это ложиться в кровать по расписанию, и предпочитать полезную и вкусную пищу неполезной и невкусной. В общем, одни плюсы.
- Безупречность накапливается с опытом. Любая мелкая неудача по недосмотру это знак силы о том, что вот здесь требуется доработать безупречности. Возможно, это приложение с расписанием транспорта на телефоне (вы опоздали на электричку), пластырь и носовые платки в кармане рюкзака (вы поранились в дороге), записная книжка с учетками от всех сервисов, где вы логинитесь (вещь нужная, как ни крути). Ну и конечно, финансовая подушка - накопления на случай чего-то важного.
- Со временем безупречного человека все сложнее и сложнее застать врасплох. У него и пластырь есть, и маленький пауэрбанк, если телефон разрядится, он и машину починит уже сегодня, потому что есть вклад, у него даже может быть бэкап всех данных своего смартфона на облачном сервисе (кстати, надо бы сделать...). Зато у небезупречного человека все через пень колоду - потерянные мобильные телефоны, сломанный автомобиль, постоянно какие-то беды и всё всегда наперекосяк. Меня с детства научили быть таким человеком. Теперь я переучиваюсь.
Воины из первой пробной партии Кастанеды.
Я уже писала про пробную, неудачную партию - про трех сестричек-истеричек и про донью Соледад, всех их Дон Хуан нашел благодаря их невероятному характеру и знаком силы. Была там и ещё одна женщина - Ла Горда. Её Дон Хуан тоже нашел по знаку. В момент, когда Ла Горда стирала вещи, над неё кружили бабочки в идеальном круге.
Ла Горда была склонна к безупречности в работе, не смотря на то, что во всем остальном она была не безупречна. Она ужасно питалась, была толстой, шла на поводу у людей, играла в жертву, у неё забрали детей, мужья её избивали. Это была женщина с тяжелой судьбой. Но в ней сохранилась частичка безупречности. Крохотная, едва заметная, но яркая настолько, что даже бабочки - существа в мире Кастанеды мистические, увидели это и кружили над ней, пока та стирала, наслаждаясь этой аурой, этой силой.
Ла Горда безупречно работала. Она была прачкой, собирала заказы и отдавала обратно постиранное бельё. Помните я уже говорила про безупречных исполнителей? Ла Горда была некрасивой, толстой, она была противной, и чтобы выжить она брала заказы на стирку и выполняла их безупречно. Иначе у неё не было бы заказов. Никто не стал бы работать с такой неприятной женщиной, как она, не будь она действительно хороша в своём деле. И она была.
Именно поэтому она стала самой талантливой женщиной-ученицей среди всей партии, потягаться она могла лишь с доньей Соледад, потому что та довольно быстро шла путем знаний - её подгоняла старость, у неё попросту не было времени и тем не менее, Ла Горда была сильнее всех и быстрее всех справилась со всеми задачами.
Безупречность это стиль жизни.
Я искренне верю в то, что безупречной я могу стать прямо здесь, сейчас и навсегда, просто, быть может не до конца этого понимаю, а может быть я уже стала, просто самой безупречности ещё не накопилось достаточно, чтобы количество перешло в очевидное качество.
Я верю, что безупречный образ жизни можно вести до глубокой старости и до самой смерти. И что в этом нет никакой магии, нет никакого волшебства, на это не тратится огромных сил и энергии, что безупречным можно стать будучи одноногим бедняком в Афганистане в разгар войны, а небезупречным можно быть родившись красивым как рассвет сыном олигарха.
Все аспекты жизни воина постепенно должны стать безупречными.
- Информационное пространство, смартфоны, социальные сети, книги, общение - все это должно быть постепенно очищено от мусора, хлама, ненужного, пустого.
- Здоровье - больницы, карточки, диспансеризация. Мне это только предстоит.
- Пищевое поведение - правильная и вкусная еда, хорошая, качественная вода, витамины и микроэлементы.
- Спорт - прогулки,
- Дом - порядок, чистота, ничего лишнего, клининг если потребуется, качественная бытовая техника для облегчения рутины, к примеру для меня - посудомоечная машина.
На этом я заканчиваю свой пост, буду рада любым комментариям и предлагаю посмотреть другие мои посты, уверенна вам они понравятся: