Приветствую.
Вчерашняя статья 👇
Вчера было воскресенье, обычно это у меня день готовки, так было и на этот раз. Я готовила и сразу подсчитывала на Кулинарном калькуляторе КБЖУ. Меня часто спрашивают, почему я считаю калории вручную, не пользуюсь приложениями, отвечаю ещё раз, мне так удобнее, быстрее и достовернее. Поясняю,вот допустим, плов , его калорийность может быть разной , зависит от количества ингредиентов, мяса, масла, риса и тд. Вот поэтому я обожаю свой КК ( кулинарный калькулятор ), на нём я точно обсчитываю свои блюда, а записать в тетрадь калорийность приёмов пищи это пара пустяков.
Значит так. Пересчитала свой хлеб, я искала нужные мне пропорции и , кажется, нашла, вот что у меня получилось 👇
Ну очень вкусный хлебушек получается, ем я его немного, в основном утром в виде бутиков.
Потом значит наши любимые кабачковые оладушки.
К оладушкам сделала 👇
Всё перемешиваю и ставлю на пару часов в холодильник, можно на ночь, если делаю для завтрака. Семена чиа разбухают, получается вкусная густоватая субстанция , к оладушкам или овсяноблину самое то .
На ужин с мужем сделали оливье, не дождались нового года, захотелось 😊😊
Борщ не обсчитывала, он у меня посчитан. Там плюс минус немножко в ингредиентах большой роли не играет.
Ну и потому как к вечеру у меня был приличный запас калорий , и потому как воскресенье , и потому что у нас в доме есть соблазнитель в виде моего мужа, эдакий змей-искуситель , который мастер делать всяческие вкусные крепкие настои ..... 😁😁😁
Мы позволили себе по 150 гр под оливьешечку, получилось у меня за день около 1800 кк. Ой, вот только не ругайтесь ! Знаю, что хотела выдержать сухой закон, но....
Но буду стараться, тем более , что в калорийность вписалась, мой коридор 1400-1800 кк.
Заказала себе вчера на ВБ сироп шоколадный , не реклама, но я его люблю.
Когда-то Юлечка 👇
работала в этой фирме Мистер Джемиус Зеро и присылала мне для рекламы их продукцию, кому интересно, вот видео. Мне там много чего нравилось, дороговато, конечно, зато низкокалорийно и вкусно, иногда можно себе позволить. Вот вспомнила и заказала. Буду свои вкусняшки поливать. 😊😊
Все мои классные рецепты здесь 👇
На этом у меня сегодня всё , постараюсь на днях написать статью, которую обещала . У меня есть подборка для знакомства поближе. 👇
Всем здоровья, мира и добра ! ❤❤❤ Спасибо за лайки и комментарии.
РS : заходите в мои тематические подборки, там много интересного 😉