Привет, друзья!
Вчера у меня был рабочий день до 22 часов с 8 утра. Конечно случился и перерыв, вот такой рабочий график, сначала я работала с 8 до 13, потом пару часов копалась с бумагами. Ну а потом я пошла в Фитнес Хаус. Это отличное время для посещения, а это время ещё нет детских групп, занимающихся в бассейне, да и основная часть посетителей ещё работает. Потому я спокойно плавала в бассейне одна на дорожке. По первым числам в спа бани все закрывают на генеральную уборку, ну ничего страшного.
Я активно плавала в бассейне, причем в основном на спине. Рядом со мной плавали на соседних дорожках бабушки 75+, потом одна вышла и села на лавочку напротив моей дорожки и когда я подплыла к краю бассейна, с которого она сидела , она сказала мне с одобрением "вы отлично к соревнованиям готовитесь". Меня прямо гордость обуяла, вот так я отлично плаваю через год посещения Фитнес Хауса (с бассейном и спа), сказываются мои частые тренировки в бассейне. Конечно не каждый день я хожу в спа, но через день точно получается посещать, иногда пореже.
Бабушке я ответила, что всего лишь разрабатываю плечи, что бы руки не болели и спина не закостенела, на это она одобрительно кивнула.
12 апреля будет ровно год, как я посещаю Фитнес Хаус. Я довольна. Здоровье в порядке, остеохондроз не обостряется, шея, руки ноги не скрипят, простудные заболевания меня стороной обходят и для релакса баня и хаммам отличные средства, по крайней мере для меня.
Так что солнце, воздух и вода точно мои лучшие друзья, о чем теперь знают даже зуммеры=>
После такой небольшой тренировочки я расслабилась в джакузи минут 20, потом привела себя в порядок и решила пойти в Глобус перекусить перед второй сменой, которая у меня в этот день с 20 до 22 часов.
Все у меня под боком, из окна кафе Глобуса видно "Фитнес Хаус".
Вот мой салат
С пенсионной скидкой он мне обошёлся в 200 рублей.
Не спеша перекусили и пошла на работу, прогулялась пешочком несколько остановок. Пришла на работу на час с небольшим раньше, покупалась в бумагах, потом работали до 22 часов.
Сегодня у меня снова смена до 22-х, но сначала с 15 до 20 и сразу потом с 20 до 22.
Вот такой график
Сегодня среда, почти как маленькая пятница. На работу к 15 Ти, не спеша позавтракали
Подробно про рецепт мясной запеканки напишу отдельно.
Хорошего вам рабочего дня, друзья!
Данная статья относится к мли подборкам=>
©2025, @leila
Все права защищены