Говорят, что надежда умирает последней, и что все возможно верующему. Но жизнь настолько сложна, так порой выхолащивает физически и эмоционально, что уже нет сил ни надеяться, ни верить, хотя понимаешь, что только вера и надежда могут спасти.
Что делать в этом случае, и можно ли что-то сделать? Да, сделать что-то можно даже тогда, когда нет сил что-то делать.
Когда кажется, что все ваши ресурсы исчерпаны, у вас все равно остается ресурс – ваше воображение. Тренируя его, вы сможете постепенно выбраться из ямы, куда вы попали, потеряв надежду и веру.
Вашим инструментом может стать песня «Надежда» на стихи Николая Добронравова и музыку Александры Пахмутовой. Ее пели разные артисты, классическое исполнение у Анны Герман. Она была в репертуаре Эдиты Пьеха, Муслима Магомаева, ансамблей «Надежда» и «Приключения Электроников».
С песней связано много легенд. Например, сама Анна Германа выжила после автокатастрофы благодаря этой песне. Она хотела ее исполнить, что дало ей силы на выздоровление.
Есть история про раненого военного летчика, чье дела пошли на поправку, после того как послушал в госпитале Эдиту Пьеха, которая приезжала к пациентам с концертом.
Вы можете найти в интернете и послушать исполнителя, который будет вам ближе всего, но, чтобы получить мощный психотерапевтический эффект, потребуется текст песни и его тщательное переосмысление.
В начале песни говорится, что нас «ждут незамысловатые сюжеты». Подумайте над тем, что случилось с вами, как над сюжетом. Пусть это будет просто сюжет – кинофильма, книги, театрального спектакля, рассказа в картинках. Включайте ваше воображение, составляйте сюжет.
В следующем куплете звучит: «Надежда – мой компас земной». Прекрасная метафора-подсказка, когда не осталось ни капли надежды, и вы блуждаете в жизненном мраке. Представьте, что в ваших руках есть компас, и этот компас – надежда. И пусть вы не знаете, куда идти, - просто двигайтесь, куда указывает стрелка воображаемого компаса. Или пусть у вас будет парусник надежды и компас.
Не бойтесь и не печальтесь, если удача сейчас от вас отвернулась, не дружит с вами, покинула вас. Благодаря песне вы теперь знаете, что удача – награда за смелость. Вам обязательно повезет, если вы продолжите двигаться туда, куда указывает стрелка компаса-надежды.
Далее в песне поется, что издалека многое теряется из виду, тают грозовые облака, кажутся нелепыми обиды.
Попробуйте представить, как вы будете воспринимать то, что вызывает у вас сильные эмоции сейчас, через год, через пять лет. Подумайте о чем-то похожем, что вас когда-то тревожило, а теперь ничего не значит или притупилось.
Далее в песне прямо указывается, как себя надо вести: надо выучиться ждать, надо быть спокойным и упрямым, чтобы порой от жизни получать радости скупые телеграммы.
Жизнь – совсем не праздник, в ней очень много непростых и неприятных моментов. Это только в рассказах коучей, блогеров и прочих болтунов может все преподноситься иначе. Будьте уверены: все, что происходит с вами, - нормально, и после грозовых облаков обязательно выглянет солнце, и будет радуга.
Потом погода может снова испортиться. Попробуйте не забывать, что после бури снова выглянет солнце. Когда мы забываем об этом, возникает ощущение потери надежды и веры.
Поделитесь своими размышлениями и историями в комментариях, а также способами преодоления сложных ситуаций.
Как жить дальше, советы психолога
Как оставаться энергичным человеком в трудные времена, когда сил нет и настроение плохое