Нашла на одном форуме рассказы людей, которые пережили серьезные безысходные ситуации. Они охотно делились, что с ними произошло, и что помогло найти выход. Выбрала самые интересные рекомендации.
Уходите, чтобы выйти
Иногда ответ на вопрос, где же выход, только один – уходить от безнадежности. Как уходить? Позвольте себе делать то, что хочется, взвесте свои возможности и будьте ответственны за свои действия. Нельзя терять надежду, она должна быть с вами всегда.
Верьте, что все будет под контролем
Запаситесь терпением, оно поможет не потерять рассудок от длительной безнадежности. Ищите и спрашивайте советов, выбирайте из них подходящие. Верьте, что скоро все будет хорошо. Вера в себя помогает возвращать контроль над собой и событиями, когда обстоятельства перестают быть контролируемыми. Верьте в себя, и скоро действительно все будет под контролем.
Никогда не сдавайтесь
Не сдавайтесь и пробуйте снова и снова. Учитесь разбираться в своих эмоциях, прощайте себя за свои ошибки и прощайте других. Есть люди, которые живут гораздо хуже вас, им тяжелее, чем вам. Чем шире будет ваш познавательный кругозор, тем быстрее вы вернетесь к нормальной жизни и даже станете способным помогать другим, хотя сейчас сами нуждаетесь в помощи.
Сфокусируйтесь на хорошем
Помогут перемены в мыслях и словах, переключение внимания. Все должно быть направлено не на неуправляемые обстоятельства, а на то, что вы можете сейчас сделать, чтобы вам стало хорошо. Наполняйте свой разум вдохновляющими книгами, фильмами, подкастами. Делайте это каждый день все в большем и большем количестве и постепенно выйдете из тупика.
Помните о разных днях
На пути к выходу из невыхода могут быть разные дни, грустные и обнадеживающие. Продолжайте глубже копать, находить и выделять нужное, отпускать ненужное. Не стремитесь быть человеком, сверкающим от позитивной зарядки. Оставайтесь реалистом, допускайте, что есть хорошее и плохое, но не слишком погружайтесь в плохое. Будьте просто позитивным человеком, наполненным надеждой.
Примите и смиритесь
Противоположный сценарий, который тоже срабатывает у некоторых людей, - смириться, принять, согласиться с тем плохим, с которым вы только что боролись. Попробуйте поверить, что другой человек, которого вы считали не правым, прав. Такие размышления приведут вас к открытиям, что вы лично не безнадежны, но безнадежны обстоятельства, в которых вы оказались, а раз так, то вы знаете, куда идти и что делать.