Сон — дерево. На дне его дупла
Свила гнездо моих желаний птица
И в то гнездо обрывки принесла
Всего того, чем шумный день томится
⠀(с) Рабиндранат Тагор
Недавно делилась с вами техникой для анализа сновидений из юнгианского анализа, сегодня хочу предложить еще одну технику для анализа сновидений, на этот раз из процессуальной психотерапии.
Итак:
▫️выберите самую удивительную, пугающую или странную часть или фигуру сна (например, мне приснился летающий шмель и вызвал очень сильные чувства ностальгии)
▫️встаньте на место этой части и исследуйте, что вы чувствуете, каково быть такой фигурой? Двигайтесь как эта фигура, это даст больше информации (я представляю себя этим элементом сна - летающим шмелем - и чувствую себя радостно и легко)
▫️ представьте, как вы будете жить ближайшую неделю/месяц, если у вас будет больше контакта с энергией, состоянием этой фигуры? (я буду действовать легко и свободно).
В следующей публикации расскажу об универсальных сновидениях.
До встречи!
