Хочу поделиться с вами техникой для анализа сновидений из юнгианского анализа, включает она 4 шага:
Шаг 1⃣: записать сон, поставить дату
Обратить внимание на свои чувства сейчас, после структурирования сна на бумаге. Вероятно, появятся какие-то мысли и идеи относительно сновидения
Шаг 2⃣: подчеркнуть все существительные, затем собрать ассоциации на каждое существительное (возможно, в качестве ассоциации придет какой-то конкретный человек, обратите внимание, кто этот человек для вас, какую роль сыграл, какие у него основные черты, в каком возрасте вы с ним взаимодействовали, что для вас значило/что вам дало это взаимодействие, о чем это может быть сейчас (особое внимание уделите ближайшим 2-3 дням: часто на сновидения влияют события ближайших дней, о чем вы думали, как реагировали, какие события происходили, и при этом они могут отражать ранее сформировавшиеся паттерны мышления и поведения (сформированные в более раннем возрасте под влиянием пережитого опыта)
Шаг 3⃣: подчеркнуть глаголы. Обратите внимание, что это за глаголы: что за действия они обозначают (связаны они с движением (бежать), звуковыми явлениями (кричать), отношениями между людьми (любить), проявлениями и изменениями каких-либо признаков (стареть), процессами речи и мысли (петь, размышлять), состояниями (грустить).
Какие их этого можно сделать выводы о ваших потребностях, способах их реализовывать?
Шаг 4⃣: глаголы не меняем, читаем сон, а вот каждое существительное меняем на главную ассоциацию.
Как вам сейчас от такого альтернативного прочтения сна?
Что у вас сейчас в жизни происходит, на что пришел такой зашифрованный ответ через сон?
Над чем работало ваше будничное сознание, какие мысли и послания хотели добраться до вашего сознания из глубин бессознательного, обойдя цензуру?
