Ну На самом деле мы очень часто работаем с областью вокруг глаз, зоной губ, щеками, шеей, даже жевательные мышцы в последнее время стали очень популярными для работы. Но на нашем лице расположено большое количество мышц, и естественно обо всех помнить не возможно, а то и времени не хватает. Но, молодость лица незаметно уходит, лицо становится более отечным, уставшим, тон кожи ухудшается, где-то более заметными становятся морщины, а то и вовсе лицо существенно видоизменяется. И в этой статье как раз поговорим о 3 мышцах, которые мы часто забываем проработать, но они могут существенно сказываться на состояние лица, крадут молодость лица. А ещё будет несколько вариантов, чтобы с ними поработать. Давайте же об этом поговорим.
Чтобы лицо молодело и подтягивалось - 3 зоны для работы:
1.Мышца, которая поднимает крыло носа и верхнюю губу
О данной мышце говорят довольно редко, но она может стать причиной образования более выраженных носогубных складок, щеки как будто оплывают и даже уголки губ могут опускаться. Собственно эта мышца, как понятно по названию, помогает нам поднимать крыло носа и верхнюю губу. Например, когда мы морщим нос, показываем гримасу отвращения, когда нам что-то не нравится или мы недовольны.
Мышца, которая поднимает крыло носа и верхнюю губу идёт примерно от области внутреннего уголка глаза, мышца постепенно идёт вниз и вплетается в толщу и кожу крыло носа и верхней губы. Это нужно, чтобы мышца могла исполнять свои функции. Нередко мышца перенапрягается, постепенно начинает сокращаться, укорачиваться, стягивая за собой кожу, а мы как раз видим появление носогубных складок, более выраженных брылей, лицо становится уставшим, уголки губ могут опускаться.
И вот одно массажное упраднеоие для её расслабления:
- Сидя или лежа.
- Кладем подушечки указательных пальцев рук в область крыла носа.
- И мягкими круговыми движениями начинаем массировать область до внутреннего уголка глаза.
- Повторяем практику около 1 минуты до ощущения тепла в зоне.
- Нажим не очень сильный, комфортный для вас, но ощутимый.
2.Мышца гордецов
Еще одна проблемная мышца на лице, которая иногда делает наш взгляд хмурым, уставшим, появляются более выраженные нависшие веки в области внутреннего уголка глаза. А между бровей появляются более выраженные вертикальные морщины. Средства по уходу не дают полноценный результат, так как никак не влияют на состояние мышцы.
Мышца гордецов представляет своего рода перевернутый треугольник, который идёт от области переносья постепенно расширяясь, и вплетается мышца в область кожи между бровей. Так мышца помогает нам стягивать брови друг к другу, иными словами хмурить брови. В течение дня мы эту мышцу очень часто используем, сами даже этого не замечая, например, когда работаем за компьютером, читаем книги, документы и т.д.
Если мышка долго перенапряжена, то мышца постепенно начинает сокращаться, укорачиваться, стягивая за собой кожу. А мы видим вышеописанные проблемы на лице. И, чтобы расслабить мышцу гордецов:
- Сидя или лежа.
- Указательными и средними пальцами рук прижимаем брови ближе ко внутренней поверхности брови.
- Пальцы плотно прижимаем.
- И из такого положения попытайтесь нахмурить брови.
- Фиксируем положение на 4-5 секунд.
- Затем расслабляется и повторяем упражнение без спешки 8-10 раз.
3.Мышцы, которые опускают уголки губ
Мышцы, которые представляют собой маленькие треугольнички, которые идут от уголков губ до нижней челюсти. Мышца вплетается в кожу уголков губ, и с их помощью мы как раз опускаем уголки губ. Например, когда человек устал, напряжен, нет настроения, расстроен. И на самом деле эти мышцы мы используем намного чаще, чем мы думаем. Эти мышцы перенапрягаются, сокращаются, стягивают кожу и уголки губ, а это в свою очередь приводит к опущению уголков губ, появляются более выраженные носогубные складки, брыли, лицо становится уставшим, расстроенным, хмурым. Изменения в этой мышце обычно хорошо видны на лице, видно, как стягиваются уголки губ вниз. И для молодости лица важно эти мышцы расслаблять. И это можно сделать с помощью одного упражнения:
- Сидя на стуле.
- Указательные пальцы кладем в область уголков губ.
- Из такого положения пытаемся опустить уголки губ вниз, а пальцами рук даем сопротивление.
- Фиксируем положение на пару секунд.
- Расслабляемся.
- Повторяем практику ещё 8-10 раз без спешки.
А вы работали с данными мышцами? Делитесь :)
Не забивайте при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: