Вы когда-нибудь замечали, как иногда действуете, будто на автопилоте?
Делаете то, что потом сами не можете объяснить?
Срываетесь на близких без причины?
Откладываете важные решения снова и снова?
Обещаете себе изменить жизнь, но через неделю возвращаетесь к старым привычкам?
Это не случайность и не ваша слабость. Это работа вашего подсознания – мощнейшего инструмента, о котором мы так мало знаем.
...
Представьте современный пассажирский самолет.
Знаете ли вы, что большую часть полета им управляет не пилот, а автопилот? Пилот задает курс, высоту, скорость, но именно автопилот выполняет тысячи микрокорректировок каждую секунду, удерживая огромную машину в воздухе.
Наше подсознание – это такой же автопилот. Оно управляет 95% наших действий, пока сознание – наш внутренний пилот – занято другими задачами.
И вот что важно понять: этот автопилот программируется годами, часто без нашего сознательного участия.
Детские переживания, слова родителей, случайные травмирующие события – всё это формирует программы, по которым работает наш внутренний автопилот. И потом, во взрослой жизни, мы удивляемся: почему я снова и снова наступаю на те же грабли?
...
Я глубоко осознал силу подсознания через собственный опыт.
В детстве, когда родился мой младший брат, я пережил то, что психологи называют травмой отвержения. Мне казалось, что отец стал меньше любить меня, переключив внимание на новорожденного.
Это детское переживание запрограммировало мой внутренний автопилот на определенную реакцию: при угрозе отвержения я начинал усиленно доказывать свою значимость или, наоборот, отстранялся первым, чтобы не почувствовать боль.
Эта программа работала десятилетиями. Она влияла на мои отношения, на мой бизнес, на мое отношение к успеху и неудачам. И я даже не подозревал об этом!
Только когда я начал серьезно изучать психологию, применять техники гипноза и глубокой терапии подсознания, я смог увидеть эту программу и изменить ее.
Это был момент настоящего освобождения. Как будто я всю жизнь смотрел на мир через кривое стекло, а теперь наконец снял его.
...
Именно тогда я понял, насколько мощным может быть инструмент работы с подсознанием.
Сегодня мой основной метод – гипно-коучинг, основанный на эриксоновском гипнозе. Что это значит?
В отличие от классического директивного гипноза, где терапевт дает прямые указания, эриксоновский подход – это мягкий диалог с подсознанием клиента. Мы не ломаем защиты, не навязываем новые программы. Мы бережно исследуем глубинные структуры психики и помогаем им трансформироваться естественным образом.
Этот метод позволяет:
- Выявить глубинные причины повторяющихся проблем
- Трансформировать негативные установки в ресурсные
- Освободить подавленную энергию
- Интегрировать травматический опыт
- Активировать врожденные механизмы самоисцеления
Но самое главное – мы не просто лечим симптомы. Мы перепрограммируем автопилот.
...
Часто ко мне приходят люди, которые годами бьются над одной и той же проблемой. Они меняют работу, партнеров, города – но проблема следует за ними. Потому что она не во внешних обстоятельствах, а в настройках их внутреннего автопилота.
И когда мы наконец добираемся до истинной причины – это всегда момент инсайта, момент истины. "Так вот почему я всю жизнь так поступаю!" – говорят они. И с этого начинается настоящая трансформация.
...
Хочу поделиться с вами простой, но эффективной техникой
"Диалог с подсознанием",
которую вы можете применить самостоятельно:
1. Найдите тихое место, где вас не потревожат 15-20 минут. Сядьте удобно, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
2. Вызовите в памяти какую-то повторяющуюся проблему в вашей жизни. Это может быть что угодно – конфликты с определенным типом людей, страх публичных выступлений, прокрастинация, финансовые ограничения.
3. Теперь представьте эту проблему в виде конкретного объекта или существа. Не анализируйте, просто позвольте образу возникнуть. Это может быть камень, животное, человек, абстрактная фигура – что угодно.
4. Когда образ сформируется, мысленно задайте ему вопрос: "Что ты хочешь мне сказать? Для чего ты в моей жизни?"
5. Затем просто ждите. Не торопитесь. Ответ может прийти в виде слов, ощущений, новых образов. Запишите всё, что пришло, без цензуры и оценки.
Важно: эта техника может вызвать сильные эмоции или воспоминания. Если вы почувствуете дискомфорт, просто откройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и вернитесь в настоящий момент.
...
Даже это простое упражнение может дать удивительные результаты. Потому что оно открывает канал коммуникации между сознанием и подсознанием – между пилотом и автопилотом.
Ваше подсознание хранит ключи ко многим дверям в вашей жизни. Иногда для открытия этих дверей нужен проводник.
Какие вопросы к своему подсознанию у вас возникают? Что бы вы хотели изменить в своем "внутреннем автопилоте"?
...
Если вы чувствуете, что готовы к более глубокой работе с подсознанием, если хотите не просто понять свои программы, но и изменить их – напишите мне в Телеграм @kaminskiialeks или в Вацап +7 951 177 4092.
Мы проведем диагностическую сессию, которая поможет выявить ключевые точки, требующие проработки, и наметим путь трансформации.
Помните: настоящие, устойчивые изменения начинаются глубоко внутри нас. И я буду рад стать вашим проводником на этом пути.
Осознайте финансовые блоки подсознания, которые мешают вам достигать успеха
Какая у вас родительская программа (что мешает в общении с вашим подростком)?
Как работать с "Черной полосой" в своей жизни?