1. Эмоциональные качели.
2. Выраженность Ложного "я" и стремление к идеальности.
Чем чаще самооценка скачет то вверх, то вниз в зависимости от того, как человек оценивает себя и то, что с ним происходит, и в зависимости от того, как на него реагируют люди - замечают или нет, дружелюбно настроены или агрессивно, тем сильнее выражена зависимость.
Примеры такой зависимости:
- Если мне рады, меня хвалят, если мои действия и усилия замечают, чувствую себя превосходно; если меня не замечают или проявляют свое недовольство, резко чувствую себя плохо (возникает много ярости, обиды);
- Если я справился с чем-то легко, быстро получаю нужные мне результаты, то горжусь собой; если с чем-то долго не могу справиться или не могу долго что-то получить (нужную работу, заработь нужную сумму денег, сдать экзамен, построить нормальные отношения), то ощущаю себя отвратительно.
Однако, здоровой и устойчивой самооценке тоже свойственно колебаться, но она более устойчива, в ней нет таких частых, резких перепадов и крайностей, присущей скачущей самооценке, где "я самый уверенный в себе человек", постоянно меняется на "я самый неуверенный в себе человек".
Выраженность Ложного "я" и постоянное стремление к идеальности - такие люди зачастую имеют высокие требования к себе и к другим, в том числе требования от себя наивысших достижений и наивысших результатов. И в связи с этим такие люди стремятся избегать проявлять недостатки и делать ошибки, не способны себя и других за это прощать. Чем сильнее выражено Ложное "я", которое нуждается в признании своей ценности, тем сильнее зависимость от внешнего одобрения, тем нестабильнее самооценка и сильнее эмоциональные качели.
Зависимость от внешних факторов действует таким образом:
а) На фоне собственных и внешних оценок представление о себе и о других постоянно меняется, то резко в лучшую сторону, то резко в худшую:
- то я хороший, то я плохой/ то я умный, то я совершенно тупой;
- то люди злые все, то люди все добрые/ то все меня любят, то все против меня.
б) На фоне этого постоянно меняется отношение к себе и к другим:
- то я горжусь собой, то себя ненавижу;
- то люблю ее(его), то терпеть не могу (если близкий дает мне то, что я хочу, значит он/она меня любит, а если не дает, значит человеку совершенно на меня плевать и тогда мне хочется либо ее/его "прибить", либо послать).
в) На фоне этого постоянные сомнения и резкие перепады настроения, становится резко сильно хорошо или резко плохо.
Таким образом, чем чаще меняется отношение к себе в случае неуспеха и к другим людям в случае неполучения желаемого от них одобрения, тем сильнее выражена зависимость от внешних факторов.
Далее только интереснее! Следите за выходом новых статей тут https://t.me/liliya_bikbaeva
Обнимаю вас, дорогие🧡
Благодарю за ваши лайки, подписку, за ваше участие и поддержку❤️
и спасибо каждому, кто помогает донатом (карта сбера 5469 3800 8555 6974)
Для записи на консультацию переходите сюда https://t.me/LiliyaBikbaeva (пожалуйста сразу пишите с какой проблемой вы ко мне обращаетесь)