Чем меньше знаний у людей, тем чудеснее и удивительнее для них мир. Но мы приземлимся, боль часто проходит действительно почти сама по себе, но это НЕ чудо расчудесное. Конечно, расскажу и дам прямо в статье.
Пользуйтесь на здоровье этим методом, который известен миллионы лет, а разъяснен медицинской наукой в 20-м веке
Для начала я хочу рассказать вам, возможно душно, но постараюсь не очень заумно, что, где и как у вас обеспечивает здоровье и заживление ваших суставов.
У ваших суставов нет кровообращения, у них совсем другой механизм питания и регенерации. Они получают питание из синовиальной жидкости.
Синовиальная жидкость создается вашим телом следующим образом:
1. Плазма крови "пропотевает" в суставную щель
2. В полученную сыворотку клетки-фибробласты, расположенные в синовиальной оболочке под своими мембранами из глюкозы создают вам гиалуроновую кислоту и выпускают ее в эту самую жидкость.
3. Клетками-хондроцитами поверхностной зоны самого хряща в эту смесь добавляется лубрицин
Все, живительная пища для суставов готова, и создана самим организмом. Можно считать чудом, если не понимать, что это физиология ваша и биохимия
Конечно, я из объяснения опустила магические заклинания, которые можно не запоминать.
Фосфоглюкоизомераза с фосфоглкомутазой и глюкозопирофосфорилазой переносят молекулу на глкозамина-6-фосфата с помощью амидотрансферазы...
Ну вы поняли, почему я пишу простым языком, а не тем, который для 90% людей звучит, как иностранный или магический. Я пишу не для врачей, а для людей, чтобы большинству понятно было. А пыль в глаза пускать узкоспециальной терминологией не в моих привычках.
А почему тогда, если тело само такое сотворяет, у всех нет здоровых, не болеющих суставов?
Это тот самый вопрос, о котором правду знать никто не хочет, и тем обиднее ее осознавать.
Синовиальная жидкость живительной и качественной может быть только при соблюдении двух возможностей, которые многие из тех, у кого проблемы, ей просто не создают на регулярной основе.
1. В крови должен быть достаточный полноценный набор ВСЕХ аминокислот, заменимых и НЕ заменимых в том числе.
Разница в том, что заменимые ваше тело может создавать само из других соединений, а незаменимые - нет. Их вы можете получить только с пищей.
2. В крови должно быть достаточное количество предшественников глюкозы. В рационе должно хватать углеводов - глюкоза создается из них.
3. Чередование динамической нагрузки и периода набухания создает условия выработки лубрицина.
4. Достаточное количество выработки синовиальной жидкости и ее распределение по суставным поверхностям происходит ТОЛЬКО при условии ЕЖЕДНЕВНОГО полноамплитудного движения в суставах.
Полноамплитудное движение - это от одной конечной точки до другой. То сеть сгибаем до конца, разгибаем до конца.
Вот и все чудеса - ешьте нормально, да зарядку каждый день не формально, а качественно делайте. Осталось только вникнуть и привыкнуть.
Миллионы лет этим пользуются все живые существа на планете. В 20-м веке, а частично, в 21-м наука объяснила, не только, почему это работает, но и что только так и может работать
А если все уже упущено и разрушено, а если лишний вес, а если его много?
При лишнем весе полноамплитудные движения необходимо делать лежа, чтобы сустав смазывался, а не перетирался под нагрузкой. Обратите внимание, что моих бесплатных комплексах для похудения эта забота о суставах реализовывается по полной программе и с учетом ограничений:
И безусловно приводить вес в норму. Физика также действует неотвратимо, как биохимия и физиология, независимо от вашего понимания и веры.
Разница в том, что понимающий человек осознает причинно-следственные связи, а для безграмотного - горе и чудеса сменяют друг друга.
Отсюда вера в БАД-ы и истории одного врача - тайного знакомого соседки, которому чудо-порошок или волшебные таблетки помогли от суставов.
На этом все. Надеюсь, было просто и понятно. В телеграм-канале мы сегодня интересное обсуждаем про осанку, здоровье позвоночника и свадьбу в 72 года.
Там много практики, диагностики и общения. Присоединяйтесь!
ТЕЛЛЕГРАМ КАНАЛ ТАТЬЯНА КРАСИЛЬЦЕВА ПРИВЫЧКИ ЗДОРОВЬЯ
Если интересно вникнуть также просто и понятно в синтез колагена, это описано в тут:
Напишите в комментариях, понятно и доступно написала или все таки сложного языка и специальных терминов многовато?
Если не знаете, с чего начать и есть лишний вес, то с этого видео начинайте:
И обязательно выполните задание из этой статьи для худеющих.
Не откладывайте!