Благотворное влияние смеха и юмора вряд ли нуждается в объяснении. Не нужно иметь докторскую степень, чтобы знать, что мы чувствуем себя лучше, когда можем смеяться до слез над шуткой. Однако бывают случаи и ситуации, когда шутки могут стать просто вредными.
Юмор гораздо разнообразнее, чем, кажется на первый взгляд
Многие часто прибегают к черному юмору, чтобы справиться с собственными трудностями. Очевидно, что это защитный механизм, позволяющий человеку не терпеть боль, которую причиняет ему какая-то ситуация.
Это помогает легче справляться с проблемами и иметь возможность смотреть на события нашей жизни с другой точки зрения. Вместо грусти и отчаяния, встречать испытания с юмором.
Однако существует тонкая грань между подавлением сложных чувств с помощью шуток и их проработкой.
Это также показывает, что юмор гораздо сложнее, чем мы могли бы подумать на первый взгляд. Хотя его положительные эффекты широко известны, проблемные аспекты обсуждаются меньше, и это не ускользнуло от внимания ученых.
В журнале Psychology Today была опубликована статья, в которой подчеркивается огромная роль юмора в социальных отношениях. Смех и юмор могут существенно помочь нам интегрироваться в группу или сообщество.
Более того, общий опыт и шутки, понятные только нам, могут создать альянс и укрепить наши отношения. Встречи с друзьями, пожалуй, самые веселые и приятные, когда мы можем вместе смеяться и шутить друг с другом.
Это не просто заставляет нас чувствовать себя лучше
Юмор — один из самых эффективных способов успокоиться и поднять себе настроение. Когда дела идут не так, как планировалось, когда мы сталкиваемся с неудачами или стрессом, юмор может помочь нам обрести покой.
По сути, это одна из наших самых эффективных стратегий преодоления трудностей.
Исследователи неизменно доказывают, что юмор играет важную роль в нашем здоровье, в том смысле, что он может уменьшить беспокойство и даже депрессию. Способствует выздоровлению после серьезного заболевания.
Укрепляет иммунную систему, облегчает боль и развивает более терпимый взгляд на жизнь. А это, в свою очередь, позволяет нам сталкиваться с трудностями, бороться с ними, смеяться над собой и своими проблемами.
Юмор может иметь свои недостатки, если его использовать неправильно
В статье также обсуждается, как юмор, который в противном случае был бы благом, может легко превратиться в форму агрессии, направленной против других, что может не только навредить, но и существенно испортить наши отношения.
Поддразнивание, принижение, оскорбление, когда мы высмеиваем другого человека, саркастически смеемся над ним — все это токсичные проявления шутки. Такие крайне неприятные или неловкие ситуации в лучшем случае «просто» смущают другую сторону, а в худшем — просто унизительны. Никто из нас не святой, мы все, наверное, пытались казаться смешнее, высмеивая других,
Однако стоит заняться самоанализом, чтобы понять, что мы на самом деле компенсируем в таких ситуациях. Почему мы надеемся обрести самоутверждение, принижая других.
Во многих случаях юмор может не только быть оскорбительным, но и усиливать предрассудки и стереотип. Когда предметом шутки становится определенная этническая группа, пол или профессия, чаще всего она основана на заблуждениях, полна ненависти и дискриминации.
Подобные «шутки» очень часто сопровождаются уничижительным, презрительным выражением лица и тоном голоса, что делает явление еще более разрушительным. Одним из самых популярных приемов людей с нарциссическим расстройством личности является унижение человека, которого они считают ниже себя, с помощью едких насмешек, оскорблений и злобных комментариев.
Этот тип юмора важно распознавать, поскольку он жесток, способствует формированию искаженных предрассудков, ограничен и на самом деле нисколько не смешон.
В крайних случаях юмор также может использоваться для манипуляции
Например, стендап-комики очень часто высмеивают определенные группы меньшинств, даже больных людей, и делают их объектом шуток в надежде вызвать как можно больше смеха и аплодисментов у аудитории.
Артисты пытаются манипулировать аудиторией, чтобы создать максимально сильный эффект. Часто то, что мы видим или слышим, вообще не сочли бы смешным, если бы увидели это в реальной жизни.
Еще один недостаток юмора заключается в том, что, высмеивая собственные ошибки и побуждая других высмеивать их, мы снимаем с себя ответственность.
Это также форма манипуляции, когда кто-то постоянно шутит о своих ошибках и упущениях, тем самым побуждая других постоянно игнорировать их. Поэтому вам не нужно извиняться за эти действия или обещать вести себя и действовать иначе в будущем.
Напротив, самоирония может очень легко стать саморазрушительной, поскольку постоянная самокритика может привести к тому, что другие начнут недооценивать нас, поскольку, мы и сами так поступаем. Высказываясь против себя, мы укрепляем в своем окружении идею о том, что мы недостойны внимания окружающих.
Исследования также подтвердили, что самоуничижительный юмор может быть связан с развитием депрессии и тревожности.
Это может не только нанести значительный ущерб психическому здоровью, но и оказать существенное влияние, хотя и менее непосредственно, на физическое здоровье.
Смех действительно может быть лучшим лекарством – он снимает стресс, объединяет людей и помогает пережить трудные моменты. Но, как и любое сильное средство, юмор требует осторожности.
Одна и та же шутка может стать спасательным кругом для одного и ядовитой стрелой для другого.
Вам также может быть интересно: