Найти в Дзене

"Кисть играет на лютне" форма тайцзицюань, движения в которой стройнят Вашу фигуру

Владыкой рая ли я вылеплен иль ада,

Не знаю я, но знать мне это и не надо:

Мой ангел, и вино, и лютня здесь, со мной...

Омар Хайям

Форма "Кисть играет на лютне" в 20-ти минутном комплексе гимнастики тайцзицюань встречается 9 раз, эти движения исполняются в 4 частях. Схожесть с игрой на музыкальном инструменте не полная, скорее, - символическая.

Выполнение этого эпизода не вызовет затруднений, если усвоен базовый навык удержания веса на одной, согнутой в колене ноге, когда вторая нога впереди прямая с поднятой ступней легко касается пяткой пола - создаёт возможность продвижения. Как многократно мною обращалось внимание, важно удерживать ещё и вес самой ноги, чтобы касание происходило еле-еле. В отработке этого навыка помогает подготовительное упражнение 12.

Следует быть внимательным к деталям, так как повторы этой формы не все аналогичны: есть вариант с удержанием веса на левой ноге, на правой, и на обеих.

Терапевтическое воздействие движений этой формы перечислены в статье

А в целом

Микеланджело да Караваджо

Лютнист