Недавно у меня прошла трёхдневка (обучающее мероприятие), посвященная генограмме. Это психологический метод, нацеленный на изучение собственной семейной системы и своего места в ней, напоминающий составление генеалогического древа, однако, содержащий большее количество информации, важной психологической точки зрения. Например, информации об отношениях между членами семьи. К генограмме я питаю особую страсть. Во время учёбы в университете мы составляли эти потрясающие схемы родовой жизни раза три, не меньше. К последнему заходу мои родные и близкие заполонили ватман А1, а их количество перевалило за 150 человек.
Почему я так люблю метод генограммы и почему вообще считаю крайне важным глубокое знакомство со своей семейной историей?
1) Это позволяет нам становиться более целостными. Каждый из нас состоит из наших мам и пап, бабушек и дедушек, прабабушек и прадедушек. Мы несём в себе их гены, истории и идеи. Находясь в разладе с прошлым нашей семьи, мы находимся в разладе с самими собой. Когда мы в душе исключаем кого-то из семейной системы, мы вычеркиваем часть самих себя. И наоборот - возвращая уважение к своим предкам и их жизням, мы становимся цельными и возвращаем уважение к самим себе.
2) Мы получаем информацию. О здоровье и болезнях наших предков, о происхождении особенностей нашей личности и нашего поведения. А в знании, как известно, сила. Чем больше мы знаем, тем более осознанно мы можем совершать выборы в наших жизнях. А я всегда за свободный и осознанный выбор.
3) Мы узнаем, что мы не одиноки. За нашими спинами, внутри нас самих живёт сила сотен и тысяч наших предков, причудливое переплетение жизней которых привело к нашему появлению в этом мире. Они всегда здесь, с их мудростью, любовью и мощью. Нам есть, на кого опереться, даже когда мы одни.
Мне повезло: у меня есть доступ к огромному количеству информации о моей семье. Письма и фотографии, документы и рассказы близких. Я застала четырёх прабабушек! Увы, не все так богаты. Но узнать можно многое. Поговорить с семьёй, сдать генетический тест, покопаться в архивах. Это то, на что вы сможете опереться. То, что вы сможете передать вашим потомкам. Никогда не поздно!
Автор: Суханова Аглая Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
