Мы тратим свою жизнь на то, чтобы жаждать этого, искать это и говорить об этом. Его значение ощущается больше, чем оно выражено ясно. Это называется величайшей добродетелью.
Это любовь
Любовь увлекательна и сложна. Романтическая любовь, в частности, кажется прекрасной загадкой, которую нам трудно объяснить.
Хотя поэты и авторы песен могут выразить многие наши романтические мысли и чувства словами, любовь настолько необъяснима, что нам нужна помощь науки, чтобы объяснить это. В конце концов, психологам есть что сказать о том, как и почему люди влюбляются.
Это ваш мозг о любви
Во время романтической любви происходит много изменений, которые испытывают как мужчины, так и женщины. Кажется довольно неточным говорить “влюбиться”, потому что испытывать любовь - это скорее кайф, который ставит людей на седьмое небо.
“Первый шаг в процессе влюбленности - это первоначальное влечение”, - говорит Элизабет Кейн, адъюнкт-преподаватель Южного университета, преподающая клиническую психологию и науку о поведении. “Это мощный момент, когда мы встречаем другого человека и чувствуем прилив энергии, и сразу же чувствуем, как бьется наше сердце”.
По словам лицензированного психолога доктора Рэйчел Нидл, было обнаружено, что определенные химические вещества, такие как окситоцин, фенилэтиламин и дофамин, играют определенную роль в человеческих переживаниях и поведении, которые связаны с любовью. Они действуют подобно амфетамину, заставляя нас насторожиться, возбудиться и захотеть сблизиться.
Это мощный момент, когда мы встречаем другого человека и чувствуем прилив энергии, и сразу же осознаем, как колотится наше сердце.
“Влюбленность связана с повышением энергии, сужением концентрации внимания, иногда потными ладонями, головокружением, учащенным сердцебиением и множеством положительных эмоций”, - говорит Нидл, доцент и координатор клинических исследований в Южном университете в Уэст-Палм-Бич.
В своей книге “Влюбленный мозг: 12 уроков для улучшения вашей личной жизни" доктор Дэниел Г. Амен говорит, что "романтическая любовь и увлечение - это не столько эмоции, сколько мотивационные побуждения, которые являются частью системы вознаграждения мозга”.
Кейн соглашается, говоря, что человеческий мозг поддерживает влюбленность, поэтому у нас такая сильная физиологическая реакция, когда нас привлекает другой. Как только романтическая пара начинает проводить время вместе, они находятся в своего рода любовной эйфории.
“Человек, недавно влюбленный, видит мир через призму любви, и почти все терпимо, и все, что делает его партнер, восхитительно”, - говорит Кейн, который также является семейным и семейным терапевтом.
Согласно треугольной теории любви, разработанной психологом Робертом Стернбергом, тремя составляющими любви являются близость, страсть и преданность. Близость включает в себя чувства привязанности, близости, связанности и привязанности. Страсть охватывает влечения, связанные как с благосклонностью, так и с сексуальным влечением. Обязательство включает в себя в краткосрочной перспективе решение остаться с другим человеком, а в долгосрочной перспективе - общие достижения и планы, сделанные с этим другим человеком.
“Романтическая любовь развивается, когда человек испытывает чувство взаимозависимости, привязанности и удовлетворения своих психологических потребностей”, - говорит Кейн. “Некоторые исследователи говорят, что окситоцин играет определенную роль в эволюции романтической любви, поскольку он выделяется в мозге во время оргазма, что способствует способности пары сблизиться друг с другом”.
Они называют меня доктор Любовь
Понимание психологии влюбленности также может помочь терапевтам лечить людей, страдающих от разбитого сердца.
Когда терапевт понимает значение романтической любви в жизни человека и травматические последствия внезапного и иногда неожиданного разрыва отношений, он может обратиться к способности своего клиента двигаться дальше и укрепить его устойчивость.
“Преодоление боли от неудачных отношений требует возвращения внимания к себе и к своей собственной уникальной способности дарить и получать любовь”, - говорит Кейн. “Когда мы понимаем, как мы влюбляемся, мы можем подключиться к трудностям в продвижении вперед после того, как наше сердце было разбито. Затем мы можем снова подключиться к красоте переживания и оптимистичному пониманию того, что если это случилось с нами однажды, то это может случиться с нами снова ”.
Нидл говорит, что терапевты должны понимать каждого человека, понимать, как они влюбились, и что они в настоящее время испытывают с точки зрения разбитого сердца, чтобы наилучшим образом помочь им пережить это трудное время.
“Терапевт может помочь клиентам понять прошлое и извлечь из него уроки”, - заявляет Нидл. “Многие люди выбирают похожих партнеров от отношений к отношениям, но не знают об этом, а также о том, почему эти отношения продолжают приводить к разочарованию и не длятся долго”.
Поддерживать огонь
Некоторые из нас, возможно, посвятили себя фантастическому представлению о том, что романтика - это просто акт самовозгорания. Но Нидл говорит, что пришло время отбросить миф.
“Избавьтесь от мифа о том, что все это должно происходить спонтанно и что в отношениях что-то не так, потому что вы не увлечены друг другом каждую минуту, как в начале отношений”, - говорит Нидл. “Правда в том, что вы должны тратить время и энергию и прилагать сознательные усилия, чтобы поддерживать отношения и страсть”.
Здоровые отношения требуют регулярного общения, добавляет она.
“Ежедневное базовое общение с вашим партнером важно для продолжения общения на эмоциональном уровне”, - говорит Нидл. “Кроме того, напомните себе, почему вы влюбились в этого человека”.
Предсказуемость также может ослаблять желания, поэтому парам следует стремиться поддерживать в своих отношениях ощущение приключений и неожиданностей.
“Время от времени нарушайте предсказуемый шаблон”, - советует Нидл.
Люди могут показать своим партнерам, как сильно они их любят, по мелочам, которые они делают каждый день.
“Быть романтиком - это делать выбор, просыпаться каждый день и спрашивать себя, что ты можешь сделать сегодня, чтобы твой возлюбленный знал, что его обожают”, - говорит Кейн. “Получайте удовольствие от своего романа и помните, что чем больше усилий вы вкладываете в свои романтические отношения, тем больше любви вы получите взамен. Будьте тем партнером, которого вы ищете, и живите жизнью, наполненной страстью и романтикой ”.
