Танцы – отличный способ поддержания хорошей физической формы, это не только увлекательно и приятно, но и полезно.
Занятия танцами положительно влияют на:
- Опорно-двигательный аппарат. Танцы помогают улучшить состояние позвоночника. Ритмика эффективна при остеохондрозе. Положительные изменения будут заметны уже через несколько занятий. Танцы улучшают кровоснабжение, тренируют все мышцы и выступают в качестве профилактики артрита.
- Дыхательную систему. При регулярных занятиях танцами, лёгкие увеличиваются в объёме. В результате, мозг получает больше кислорода, что положительно влияет на его работу.
- Сердечно-сосудистую систему. Танцы – это кардиотренировка, при которой ССС восстанавливается и укрепляется.
- Пищеварительную систему. Во время занятий происходит массаж внутренних органов, улучшается работа кишечника и ЖКТ. Танец помогает с выводом шлаков из организма, с его помощью можно преодолеть стрессовое состояние.
- Эмоциональное состояние. Человек, занимающийся танцами, становится более уверенным в себе. Также танец помогает абстрагироваться от на время от негативных новостей.
Обучение танцам не ограничивается вышеперечисленным. Они помогают развивать:
- гибкость, которая является неотъемлемым условием здоровья;
- силу (определяется способностью мышц противодействовать);
- выносливость (мышцы смогут работать на протяжении долгого времени, не испытывая усталость).
#танцы
Помимо этого, регулярные занятия танцами помогают сжечь калории. Подходят для того, чтобы сбросить вес или поддержать подтянутый вид. Танцы даже на любительском уровне положительно влияют на здоровье.
Где научиться танцевать?
Для того, чтобы начать заниматься танцами, вам нужно найти хорошую школу и профессиональных преподавателей. Сделать это можно, например, через сервис MUSbooking. С помощью него вы сможете быстро и просто арендовать танцевальный зал, что сэкономит массу вашего времени. Вам не придётся общаться с администраторами, разузнавать, когда студия свободна и т.д.
#танцзал
#musbooking
