1 октября Мурманск станет частью всероссийской акции "10 тысяч шагов к жизни", посвященной всероссийскому Дню ходьбы. Ее участники пройдут 10 тысяч шагов, дневную норму, по маршруту от памятника О. П. Найденову через "домик моржей" к памятнику Стойкости и мужества мурманчан в годы Великой Отечественной войны 1941 - 1945 гг., далее - по велодорожкам до лодочной станции.
- Ходьба - это самый доступный способ оздоровления. Регулярные пешие прогулки снижают риск сердечно-сосудистых и иных заболеваний, помогают оптимизировать массу тела и поддерживать мышцы в тонусе. Быстрая ходьба - один из лучших способов взбодриться, активизировать кровообращение и повысить приток кислорода к каждой клетке нашего тела. Согласно исследованиям ученых, люди, привыкшие совершать долгие прогулки, гораздо реже страдают от бессонницы. А еще ходьба делает нас счастливее! Во время физических упражнений в крови повышается уровень эндорфинов - "гормонов радости ". Согласно исследованиям, быстрая ходьба по эффективности сопоставима с некоторыми антидепрессантами, - рассказали в Мурманском областном Центре специализированных видов медицинской помощи.
Северян ждут в 12.00 в парке на Семеновском озере (участники акции встречаются у памятника Олегу Найденову).
