Я решила устроить себе новостной детокс. Вместо того, чтобы смотреть новости, я тренируюсь. Физическая нагрузка — лучшее лекарство от стресса, проверено на собственном опыте. Не знаю, как у вас, но у меня тревоги становится меньше, если я занимаюсь спортом.
Раньше я регулярно ходила на тренировки в фитнес-клуб, для меня важно заниматься своей физической формой. Но несколько месяцев назад мой фитнес-клуб закрылся, а другой я до сих пор не нашла: то далеко от дома, то тренер не нравится, то цена на абонемент совсем неадекватная.
Вопрос с тренировками встал довольно остро, когда увеличилась нагрузка по работе и я стала больше сидеть, меньше двигаться. Вырваться на полноценную тренировку в клуб практически нереально, катастрофически не хватает времени.
Что делать?
Идеальным решением для меня стал сайт FitStars.ru. Это онлайн платформа, на которой можно тренироваться с лучшими тренерами прямо дома, без дополнительного инвентаря, в любое удобное время. Тренировка занимает примерно 25 минут и рассчитана на любой уровень физической подготовки.
Признаться честно, сначала я скептически относилась к таким вещам. Ну как можно получить физическую нагрузку за 20 минут? Как можно похудеть, тренируясь дома без всяких тренажеров, скакалок, гантелей и других приспособлений?
Но открыв платформу, была приятно удивлена. Это не просто онлайн фитнес платформа, это здоровое и красивое тело под ключ. Здесь собрано 88 программ для любых целей: похудение, растяжка, йога, пилатес, фитнес для мам, есть даже тренировки для детей, которые позволят привить ребенку любовь к физкультуре.
Доступно около 1300 тренировок и 19 готовых курсов по таким темам, как «Здоровая осанка», «Фитнес в беременность», «Тейпирование лица», «Отношения с едой и телом» и другие.
Я точно знаю, что стройность и красивая фигура зависят не только и не столько от тренировок, сколько от питания. В нем 80 % успеха. Тема еды освещена здесь комплексно, начиная от принципов правильного питания, заканчивая рецептами блюд.
Вчера состоялась моя первая тренировка на этой платформе. Глядя на меня и дочка загорелась идеей заниматься дома. Мы выбрали две программы: одну на похудение (думаю, это самая популярная программа у прекрасных дам) и вторую для здоровой спины. Следующим этапом наших тренировок станет программа для здоровой осанки.
Все понравившиеся программы можно сохранить в личном кабинете, чтобы потом долго не искать по сайту. Удобная опция — отслеживание вашей персональной динамики. Вы можете внести свои данные при заполнении профиля, даже сделать фото в трех проекциях и платформа будет показывать вам ваш прогресс. Это очень мотивирует, знаю по себе.
Все это доступно по подписке. Я оформила себе безлимит навсегда, чтобы тренировки стали системой. Только в системе они дадут нужный результат. Формат мне идеально подходит, это колоссальная экономия времени и денег. Бессрочную подписку на сайт мои подписчики могут оформить со скидкой 70% и она обойдется всего в 4 950 рублей, вместо 16 500. Для получения скидки надо ввести промокод Mama_tixo.
Понятно, за такие деньги не купишь абонемент навсегда ни в один фитнес-клуб. Да и надо ли? Оказывается, фитнесом можно спокойно заниматься дома хоть с телефона, хоть с планшета, хоть с телевизора. Просто смотри и повторяй, все элементарно. Я считаю, это моя лучшая инвестиция в себя и свою фигуру за последние полгода. Присоединяйтесь и вы к красоте и здоровью на всю жизнь))
А вы часто занимаетесь спортом? Помогает ли он вам отвлечься от тревожных мыслей?
Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на мой канал.
Канал «Мама, не ори!»: пишу для родителей про детей и про жизнь в ее многообразии🏅