Любители спорта чаще всего не стремятся ограничивать потребление алкогольных напитков, считая, что стаканчик спиртного пару раз в неделю не мешает хорошей физической форме. В интервью Общественной службе новостей чемпион России по бодибилдингу, эксперт в области фитнеса, тренер Виталий Фатеев рассказал, что употребление алкоголя в целом и пива в частности для спортсменов неприемлемо. Напиток влияет на выработку эстрогена.
Безалкогольная газировка в период активных занятий тоже под запретом. Она «раздувает» желудок и плохо сказывается на пищеварении.
На тренировках можно пить простую прохладную воду. Она содержит кислород и благотворно влияет на обменные процессы.
Тем, кто видит себя в спорте, тренер посоветовал следить за состоянием здоровья и не отклоняться от установленных рамок в питании и потреблении напитков. Нарушения могут сказаться на результате.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».
