Всем привет! Продолжаем знакомство с моим подходом к телу через внутренние стандарты - питание - гормонально оптимизирующие тренировки в одном из самых мощных ужимающих и моделирующих тело тренингов "В 3 раза быстрее стала стройнее за 2 недели" (ссылка на пробный квест внизу)
Привет! Приступайте к новому квесту после прохождения всех заданий пятого уровня. Сегодня только 1 физическая активность и фокус на состояние полноценности, удовлетворенности и завершенности. И чистоты, которую будем заполнять новым рельефом на следующей неделе.
Квест шестой. Благодарность каждому мигу
- Сегодняшнее утро - Тренировка 8 на 17 минут. Объединяем разогрев, минитренировку, сурью и пресс!
- Медитация (скачивайте правой клавишей мышки). Сегодня найдите время настроиться и сделать медитацию, выберите свое лучшее время. Найдите то, что хотите полностью растворить/аннулировать. Постарайтесь сегодня визуализировать интенсивнее. Добавляйте краски и цвета.
- Фитнес-молитва чистоты и свежести смузярика. Сделайте себе самый полезный здоровый энергизирующий смузярик после тренировки. Включите туда: яблоко молодильное, жгучую редьку, очищающую свеклу, тонизирующий имбирь, афродизиаковый сельдерей (можете что-то 1, если для вас сырые овощи сложноваты для усвоения). Закрепите свое состояние после такой еды выводом.
Сегодня можете пойти дальше, и сделать еще одну еду такой же чистой, вкусной и полезной. У меня это маш+гречка+свекла из мультиварки.
Квест-тест. День 6. По вопросам с оценкой по шкале 100% отдачи тренинговому процессу и достижениям.
Спасибо вам за этот чистейший день. Завтра - отдых телом и выводы за неделю. Я предлагаю сделать шоппинг! Зайдите в новые магазины и намеряйте себе суперский прикид (пока не покупайте, размер будет еще меньше!)
Рубрика открытых материалов к тренингу в Дзене, Квест 1 и вебинар "Фигура в 3 раза быстрее" в портале. Отзывы и суперские фото тренинга берите в комментах. Выбирайте ВАШУ историю успеха и моделируйте!
Благодарю за ваши лайки, доверие и желание ЗОЖить здоровыми, красивыми, реализованными. Жду в тренинге или других вариантах сотрудничества
Ваша здоровая мотивирующая, врач-терапевт, Милена
