Помочь ребёнку сесть - это, безусловно, родительская забота. Вопрос только в том, как именно помогать, чтобы не навредить?
Наверняка знаете, что все тренеры по йоге, пилатесу и другим оздоровительным методикам, все реабилитологи, ортопеды, остеопаты и иже с ними настоятельно рекомендуют, особенно тем, у кого болит спина, вставать с кровати через бок.
Этот именно тот физиологичный навык присаживания, которому нам и нужно обучить ребёнка. Тогда у ребёнка в будущем и осанка будет красивая и спина здоровая.
А теперь, помня об этом👆, коротко расскажу:
- ① сначала про физиологию присаживания и сидения
- ② потом про то, что делать запрещено
- ③ в завершении про то, как же помогать
① Присаживание и сидение - это 2 разных навыка
1️⃣ ПРИСАЖИВАНИЕ - моторный навык
Это выход через БОКОВУЮ позицию в положение сидения на седалищных буграх из 3х возможных позиций:
👉 из лежа на спине в сед
👉 из лёжа на животе в сед
👉 из стоя на четвереньках в сед
Руки здесь являются только опорой, а не тем, что куда-то вытягивает, подтягивает тащит ребёнка.
💯 ЗАДАЧА подключить в этот навык все именно КОСЫЕ мышцы туловища, особенно косые мышцы брюшного пресса. Тогда у тела будет возможность удерживаться ровно в следующем навыке сидения и хорошо координироваться в шаге.
ПРЯМЫЕ мышцы в значительно большей степени нужны для сгибаний и разгибаний туловища в разные стороны.
❗ И при здоровой биомеханике тела, они практически НЕ должны учувствовать в акте вставания с опоры и укладывания на опору.
⛔ Их ведущее участие в данных актах может привести к множеству неприятных последствий для формирования осанки и двигательных навыков ребёнка.
2️⃣ СИДЕНИЕ - статический навык удержания позы
Основан на правильном включении косых мышц туловища и позвоночника, которые создают взаимные натяжения, чем качественно удерживают тело в процессах:
👉 сидения на седалищных буграх с прямой спиной
👉 качественных стояния, вставания на ноги и шага
👉 свободных поворотов, причём хорошо сбалансированных, в стороны вокруг своей оси и сидя, и стоя, и в шаге
Итак, при НЕ верном / НЕ физиологичном присаживании, всегда будут проблемы с удержанием корпуса в сидении, а дальше и в шаге.
② Как помогать ❌ НЕЛЬЗЯ ❌
Наверняка, большее их этого вы уже знаете, но напомню.
- Сажать в подушки
- Сажать принудительно и удерживать в этом положении
- Подтягивать вперёд за ручки (это тест, а не упражнение)
- Стараться игрушкой вовлечь лежащего на спине ребёнка в посадку через перед
- Толкать вперёд под спинку
- Тянуть за одну ручку в бок, тем более ещё и с удержанием ножек
- Давать пребывать в стульчике для кормления вне приёма пищи
- Позволять из положения полулёжа на спине (стульчик для кормления) хвататься ручками за что-то впереди себя и подтягиваться
- После 3х месяцев создавать положения лёжа под углом, особенно, если малыш начинает приподнимать корпус через перед
- Хватать и тянуть за ручки в любые стороны
③ Как помогать ✅ НУЖНО ✅
Здесь в рамках этой статьи пишу коротко. Подробно рассказываю и показываю на процедурах, обучениях и в следующих статьях и видео.
- Как можно чаще после 3х месяцев выкладывать на пол на живот
- Провести профилактику или, при необходимости, коррекцию напряжений или деформаций по тканям таза (со специалистом)
- Одевать так, чтобы одежда помогала, а не мешала осваивать навыки - статья об этом ЗДЕСЬ
- Создать качественную, устойчивую боковую позицию (поза русалочки)
- Как можно чаще взаимодействовать/играть с ребёнком, когда он находится в боковой позиции, подавая игрушки в области его живота и бёдер
- Давать отягощение на таз сверху вниз и немного в направлении верхнего седалищного бугра, когда ребёнок находится в боковой позиции
- Стимулировать движения и выполнять упражнения на включение и укрепление в первую очередь косых мышц брюшного пресса
- Стимулировать и тренировать в игре и упражнениях правильные через флексию (сгибание корпуса) повороты чаще с живота на спину
- Очень хорошие результаты дают специальные упражнения на фитболе
- Ползающего на четвереньках ребёнка почаще в игре мягким толчком в таз сбоку заваливать на бочок и давать снова вернуться в четвереньки.
🤗 Для каждого малыша в ходе индивидуальной работы всегда находятся и ещё варианты, в зависимости от его особенностей развития.
〰 〰 〰 〰 〰 〰 〰
ТЕСТ из 5 пунктов. Готов ли Ваш малыш сидеть? ЗДЕСЬ
〰 〰 〰 〰 〰 〰 〰
❓ Есть вопросы по освоению сидения?
👇 ПИШИТЕ 👇
#развитиеребёнка
