Вопрос:
Я постоянно испытываю чувство вины, потому что мало времени провожу с ребенком. Я воспитываю сына одна, сейчас ему 5 лет. Работаю на двух работах, в выходные тоже часто работаю. Сын проводит время либо в детском саду или гостит у бабушки. Не знаю, как быть в этой ситуации. Я понимаю, что с сыном провожу очень мало времени, он практически меня не видит. Но по-другому не получается, мне нужно зарабатывать деньги и обеспечивать семью. Я об этом говорю сыну, объясняю ситуацию, но вижу, что ему меня не хватает. Иногда кажется, что чувство вины меня съедает изнутри. Из-за этого постоянно раздражаюсь на себя и на сына. Как быть в этой ситуации?
Ответ:
С такой проблемой сталкиваются многие современные родители. Мамы после декрета выходят на работу, дети отправляются в детский сад. Время, проведенное с ребенком, становится ограниченным. Стресс и усталость берут свое. Даже если вы находитесь дома, кажется, что на ребенка не осталось сил. Многих мам переполняет чувство вины из-за того, что они недостаточно времени и внимания уделяют своему ребенку. Помните, что чувство вины никак не исправит ситуацию, и еще больше навредит вашему физическому и эмоциональному состоянию. На самом деле не так важно количество проведенного времени, как его качество.
Мы подготовили список совместных дел с ребенком для тех родителей, у которых практически нет свободного времени:
Вовлекайте своего ребенка в повседневные дела
Пусть он вместе с вами участвует в мероприятиях, которые вы будете делать, как только вернетесь домой. Это может быть прекрасной возможностью выучить новые слова или обрести новые навыки. Например, описывайте свою одежду, когда вы раздеваетесь и переодеваетесь. Попросите ребенка сложить ваши вещи на стул (пусть сделает это так, как он умеет). Это же правило относится и к покупкам - вместе разбирайте продукты, распределяйте их по категориям, говорите об их пользе. Некоторые мамы отправляют ребенка в это время в его комнату, чтобы не мешался под ногами, а нужно , чтобы он был рядом. Не беда, что иногда не помогает, а больше мешает. Со временем ребенок научится распаковывать и расставлять покупки аккуратно и будет вашим самым главным помощником.
Готовьте вместе
Да, беспорядка в этом случае будет больше, хотя вы можете заранее организовать удобное рабочее место для готовки еды. Мы рекомендуем привлечь к совместному приготовлению пищи всех домочадцев. Вы не только будете проводить время вместе, но и выработаете соответствующие привычки, которые объединят семью (совместная трапеза, уборка).
Отложите просмотр новостей
Конечно, вам нужно знать, что происходит в стране и мире, но просмотр вечерних новостей можно отложить до тех пор, пока ваш малыш не уснет. То же самое относится к телефонным звонкам с друзьями или просмотру веб-сайтов и социальных сетей. Подумайте, сколько времени у вас уходит на общение в интернете? Стоит ли оно того? Новости от вас никуда не «сбегут», а время, проведенное с близкими, является бесценным. Пусть лучше дети расскажут вам о своих новостях за день.
Расскажите, как прошел ваш день
Конечно, не стоит рассказывать ребенку о своих личных проблемах на работе или с друзьями (хотя, с детьми постарше можно делиться своими переживаниями и даже спрашивать у них совета). Попробуйте в целом рассказать, как прошел ваш день — что вы делали, что видели, с кем встречались, что рассмешило вас или огорчило. Если вы будете регулярно делиться с ребенком своими впечатлениями, он тоже с удовольствием расскажет, как прошел день в детском саду, был ли вкусным ужин, и как он смог справиться с трудностями.
Делайте покупки с умом
Не тратьте драгоценное время с малышом на несколько часов в супермаркете. Покупайте с умом, через интернет и с доставкой к вашей двери. Большинство крупных гипермаркетов уже предлагают эту опцию. Это экономит не только время, но и деньги. Вы добавляете продукты в корзину на сайте, анализируете их, а потом удаляете всё ненужное. Совершая такие покупки, пока ребенок уже спит, вам не придется бороться с его приступами злости и надутыми губами, из-за того, что вы не купили ему очередную сладость. Если у вас нет возможности делать онлайн покупки, тогда заранее составляйте список необходимых продуктов и договаривайтесь с ребенком о том, что вы планируете ему купить.
Прекратите заниматься постоянно уборкой
Даже если вы безумно педантичны, помните, что дом — не музей. Ничего не случится, если вы вместе со всей семьей уберете дом в субботу днем. Пыль с мебели никуда не убежит, а грязная посуда может немного подождать. Также вы можете привлекать малыша к домашним делам в игровой форме. Если вы стоите перед выбором - организовать совместный отдых с семьей или устроить генеральную уборку, всегда выбирайте первый вариант.
Эти рекомендации помогут родителям находить время для ребенка, даже когда кажется, что этого времени нет.
А как вы проводите время с детьми? Успеваете ли вы уделять полноценное внимание своим детям?
Приглашаем всех случайно зашедших на наш канал подписаться, ведь случайностей не бывает. Приглашаем посетить наш семейный сайт. Расскажите о нашем канале своим друзьям! Скопируйте и отправьте им ссылку https://zen.yandex.ru/prodelkin. Мы будем очень рады новым читателям!
