Я никогда не доверяла толстым диетологам, прыщавым косметологам и недалёким людям, которые пытаются учить.
Екатерина Андреева.
Не знаю как вы, а я восхищаюсь, когда вижу интересную, взрослую женщину. Хочется непременно узнать, как она этого достигла, на чём держится её блеск в глазах и красота.
Именно поэтому я решила запустить еженедельную рубрику «Рецепты красоты от звёзд». В ней про тонкости ухода за собой, которые практикуют знаменитости.
Честно скажу, не верю я, что Джулия Робертс использует майонез для ухода за волосами, а Синди Кроуфорд наносит квашеную капусту на лицо. Поэтому, с вашего позволения, подобные заявления пропущу.
А вот рецепты молодости, которыми поделилась 60-летняя ведущая программы «Время» Екатерина Андреева показались мне реалистичными.
Итак, на чём держится красота теледивы:
1. Не разглядывайте себя в зеркало
Екатерина объясняет: когда мы смотрим в зеркало, то фокусируемся на недостатках, на морщинах, поплывшем овале лица. Люди цепляются взглядом за изъяны и провоцируют их развитие. Я смотрю в зеркало 5 минут, ровно столько мне надо, чтобы себя накрасить.
2. Тёмная и холодная комната
А ещё хороший матрас и ортопедическая подушка. Засыпать нужно сегодня, а просыпаться завтра. Придерживайтесь этого правила и вы никогда не будете выглядеть старше своих лет. Постарайтесь просыпаться постепенно, дайте себе время, чтобы очнуться.
3. Забудьте слово возраст, перестаньте считать года
Людей программируют на старение стереотипы. С чего вы взяли, что в 70 лет наступает старость? Почему это должно случиться с вами. Запомните, вы будете выглядеть ровно настолько, насколько этого хотите.
4. Алкоголь не мой фан
Сигареты и алкоголь стирают молодость с лица. Обезвоживают не только кожу, но и внутренние органы. Сама ведущая изредка может позволить себе бокал хорошего сухого вина.
5. Чай, а не кофе
И здесь без компромиссов, говорит звезда. Чай должен быть качественный, крупнолистовой, заваренный отфильтрованной водой.
6. Много занимайтесь спортом
Несмотря на то, что Екатерина Андреева занималась плаваньем, боксом, баскетболом, стрелковым спортом. Предпочтения она отдаёт йоги, тай-чи, пилатесу, китайскими боевыми искусствами цигун и тайцзи. Тренируется 7-9 раз в неделю.
7. Загар - это вредно
Я не зажариваю себя. Не хочу обогащать своё тело свободными радикалами. В крайнем случае использую автозагар.
8. Правильное меню
По утрам я всегда ем каши. Слежу, чтобы в рационе была рыба, зелень, овощи и фрукты. Не ем сахар и жаренное, редко употребляю молочные продукты. И никакой химии!
9. Будь добрым
Не злись на людей и не выходи из себя. Не гневайся, не подличай, не завидуй и купи хороший крем.
10. Косметические процедуры
По заявлениям ведущей она ни разу не делала пластику и не вкалывала себе ничего в лицо. Но курсами делает процедуру плазмолифтинга. Практикует массаж серебром и очень любит с частицами этого металла маски.
А как вы? Верите Андреевой, что она поддерживает свою внешность исключительно уходом и образом жизни. Или всё-таки есть сомнения?
☑️ Друзья, палец вверх, подписка — неоценимая поддержка для канала.
Я в Телеграм❤
Статьи по теме:
▪️ Как спать, чтобы во сне молодеть|Плюс бонусный секрет от йогов
▪️ 3 фактора, которые преждевременно разрушают коллаген и старят женщину