Первый триместр беременности означает для женщины новый ответственный этап в её жизни. Беременность подразумевает значительные изменения в организме женщины, и большинство из них приходится именно на этот период. Поэтому диагностика беременности на более ранних сроках крайне важна для благополучного развития будущего малыша.
Особенности периода
Самый частый и вероятный признак беременности — задержка менструации при регулярном цикле, возникает через 2–3 недели после зачатия. У некоторых женщин отсутствует менструация, но появляются незначительные кровянистые выделения, связанные с имплантацией зародыша во внутренней оболочке матки (эндометрий). С помощью теста на ХГЧ определить беременность в начале первого триместра возможно со второй недели. Изменения формы груди и появление неприятных ощущений, покалывания или напряжения появляются также с первых дней задержки - 2–3 неделя беременности.
На этом же сроке появляется тошнота и рвота по утрам, частые позывы к мочеиспусканию и общее недомогание, усталость и сонливость, резкая смена настроения, связанная с гормональными всплесками. Обычно эти проявления дают о себе знать до 12 недель. Бывают, конечно, удачные исключения, когда явных недомоганий нет, и весь первый триместр беременности протекает без жалоб. Это индивидуальная реакция организма и предугадать её невозможно.
Весь организм в целом начинает перестраиваться в усиленный режим работы: учащается сердцебиение, увеличивается аппетит и потребление воды, появляется гипергидроз. К концу первого триместра размеры матки увеличиваются приблизительно до 12 см в высоту, но внешне это пока незаметно. Вес тела может увеличиться на пару килограмм или останется прежним. Все недомогания постепенно начнут уменьшаться и исчезать, ведь происходит уже более слаженная работа всех органов.
Занятия для будущей мамы
Важно оберегать своё здоровье и здоровье малыша. Особенность первого триместра беременности — формирование самых основных жизненно важных органов эмбриона. Следует исключить: приём нежелательных медикаментов, алкоголь, курение и вдыхание табачного дыма. Предельно внимательно нужно относиться к защите от вирусных и инфекционных заболеваний. Гимнастика и занятия спортом должны быть с минимальными нагрузками, а лучший вариант — специальная гимнастика для беременных. И наконец, отвести больше времени для драгоценного отдыха — сна, который должен быть не менее 10 часов.
