Причина всех психосоматических проблем очень проста: человеку плохо. Человеку давно и постоянно плохо. Все это для него может происходить в фоновом режиме, автоматически и стабильно насколько, что иногда становится привычным и незаметным. Словно так и должно быть и так у всех.
Он жил на краю всю свою жизнь, а какой-то случай, ситуация в жизни послужила лишь триггером, запустила болезнь. Но подготовлен к болезни он был всегда.
А иногда человек даже не догадывается, что возможно иначе. Не догадывается, например, человек с глубокими психологическими травмами, приведшими к серьезному расстройству личности, что вообще-то можно себя защищать, например. Для него это загадка, а как это? Ведь это невозможно, ведь при этом ты обижаешь других и должен быть наказан. И такая история считается как истинная.
Наш мозг обучаем, он перестает расценивать привычную для него плохую ситуацию как угрозу. Он ее пытается адаптировать, выстраивает свои рационализации и типичные способы выживания. Так рождаются и закрепляются схемы. Но это не означает, что к плохому привыкает наша глубинная душа.
Душу обмануть нельзя, боль внутри остается. И тогда начинает не выдерживать и сбоить тело, приходит болезнь. Появляются симптомы, с помощью которых наша душа хоть как-то пытается до нас достучаться.
Чтобы выйти из невроза, достаточно убрать плохое и добавить хорошее. Два требования. Одно без другого не работает.
И тогда постепенно тело тоже вернется к здоровому состоянию. Не сразу! А постепенно, через какое-то время. Вы же и заболели не сразу.
Медикаменты создают искусственную подмену, словно хорошее уже произошло. Это помогает? Да. До тех пор, пока вы пьете антидепрессанты. Если вы успеваете за это время поменять свою жизнь, то эта жизнь затем поменяет вас. И вы выиграете битву с болезнью.
Если вы ничего не делаете, то после отмены лекарств вы возвращаетесь в то же самое болото. И все возвращается постепенно на круги своя. А вы скорей всего ничего и не сделаете именно потому, что находитесь во власти зацикленных и бессознательных (не осознаваемых!) схем, а лекарства могут лишить вас мотивации что-то менять. Зачем? Итак хорошо.
Вот такая подстава.
Вредные глубинные установки и неадаптивные бессознательные схемы есть смысл осознать, увидеть, как именно они руководят нами изнутри. Тогда появляется шанс выбора: делать также или сделать иначе, по-новому.
Это и будет настоящее излечение.
- Чтобы поверхностно избавиться от симптомов, достаточно использовать разные полезные техники.
- Чтобы избавиться от невротической структуры личности, запускающей симптомы, необходимо изменить саму структуру личности. Это труд. Труд самого человека.
Психолог не волшебник и не способен изменять чужую личность. Это в принципе невозможно, это запрещено природой, так же, как невозможно жить в обратную сторону, задом наперед. Изменить себя может только сам обладатель личности. И это хорошая новость.
Я всегда с большим уважением отношусь к тому труду, который совершают мои клиенты. И никогда не скажу, что это я его вылечила, это не так. Человек вылечил себя сам, он для этого очень много чего изменил в себе. Это огромный труд и он достоин уважения.
Хорошая новость еще в том, что менять себя можно с любого момента жизни и до конца жизни. Пока человек жив, он способен меняться. Если сам захочет того. Запреты он себе сам ставит, если что. Например, такие: "уже поздно", "у меня не получится", "мне никто не поможет" и т.д.
Что именно требуется поменять в себе, чтобы выйти из невроза?
- Посеешь мысль - пожнешь состояние.
- Посеешь состояние - пожнешь действие.
- Посеешь действие - пожнешь привычку.
- Посеешь привычку - пожнешь жизнь.
Откуда берется самый первый шаг, мысль? Ей тоже есть причина. Способность генерировать ту или иную мысль закладывается и формируется с первых дней рождения человека. И зависит это от:
1) тех условий, которые его формировали;
2) от врожденных свойств человека.
Почему так много путаницы и инсинуаций в этой теме? Потому что не учитываются два (!) фактора. Оба! Споры ведутся только вокруг одного: виновато детство или нет. И тут разворачиваются целые битвы двух лагерей, от полной предопределенности и тотальной зависимости от детских травм (в психоанализе, например) до полного отрицания этой зависимости вплоть до появления агрессии в отстаивании своих идей у некоторых товарищей.
Что здесь происходит? Люди не дураки и видят, что в одних и тех же условиях выходят разные результаты. И тогда начинается поиск причины, почему же так происходит, почему нельзя провести однозначную корреляцию и выписать готовый протокол на каждую их них. Однозначного ответа вывести не могут потому, что его просто не существует.
Есть восемь условно простых корреляций и множество сложных комбинаций на их основе. Комбинации составляются по определенным законам. Точно также, как есть всего 7 нот и бесконечное количество музыкальных произведений на их основе.
Обе стороны (и та, что где-то посредине тоже) к сожалению, упускают один важный факт. Люди не одинаковы между собой природно, от рождения, сразу. Они рождаются разными. Они векторально разные, векторный набор разный. А значит и свойства у них разные. А значит, способы реагирования разные. И поломки в одних и тех же условиях разные. А у кого-то вместо поломок только силы прибывают.
Как ответ на то же самое воздействие!
Очень распространенная ситуация: "А что такого? Меня отец тоже бил, а я человеком вырос". Но у тебя родился не ты, а совсем другой ребенок, с сверхувствительной кожей, он не такой как ты. И реакция на битье у него будет совсем другая. Он удар по коже ощущает в сотни раз сильнее, он чувствует, как комар на него посмотрел, а не то что сел...
В итоге у такого ребенка сформируется мазохистский комплекс или сценарий на неудачу. Или он начнет воровать. Или патологически врать. Исправлять такой подарок будет позже очень непросто.
- Понимать, кто ты, какие у тебя природные свойства, что для тебя полезно, а что нет - очень важно.
Если мы разные, то и способы добывать свое индивидуальное хорошо тоже разные. Но четко разбиты по определенным направлениям. Поэтому необходимо психологу уметь различать людей по свойствам. По свойствам и по состояниям этих свойств.
Убрать плохое
Убрать плохое для выхода из невроза – не означает только избавиться от симптомов. Убрать плохое – изменить очень многие состояния внутри души. Нельзя изменить прошлое, но можно взять из него опыт, сделать его полезным, а бесполезное оставить позади. Мы не усваиваем полностью всю получаемую нами пищу, мы берем из нее только необходимое и полезное нам, а остатки выделяем и относимся к ним как к чему-то отвратительному. Никому и в голову не придет находиться в этом всем.
Так почему же мы годами живем в том, что никак не можем переварить и усвоить? И почему мы считаем, что это нормально? Почему кишечник положено держать в чистоте, а душу нет?
Если не видно другим, то можно как-то пережить? Но это ошибка. Другим-то как раз все видно...
Почему надеемся, что само как-то зарастет? Не зарастет. Из болота вытаскивают те, кто стоит на твердой земле. Нужна опора.
Добавить хорошее
Добавить хорошее для выхода из невроза - означает найти то, что соответствует структуре вашей души, ее врожденным потребностям и найти адекватный способ наполнить эти потребности. И у каждого они свои, хоть и находятся в определенных коридорах, их тоже восемь.
Птичке – летать, рыбке – плавать.
Очень много есть направлений как стать счастливее в этой жизни! В любых условиях. В том числе и в тяжелых.
Если заткнуть все бреши в бассейне и найти источники его наполнения, то бассейн всегда будет полон.
Если запустить постоянный работающий поток на вход и на выход, где выход не случаен, а определенным образом для чего-то нужен, то в бассейне всегда будет свежая вода. Он не превратится в болото, не будет места психосоматическим болезням, им не на чем будет развиваться.
Невроз – это не просто стоячая вода, это уже загнившая вода. И у каждого невротика есть выбор, как долго сидеть в этой пузырящейся и вонючей трясине...
________________________
Вы можете подписаться на «Личность и Мир» в нашем Телеграм-канале.
Всю информацию о том, как найти этот канал, как связаться со мной, можно найти на главной странице блога и в закрепленной там же теме:
________________________
©Татьяна Леднева