Как войти в ресурсное состояние в ситуации неопределенности?
Дорогие друзья, так получилось, что очень многие сейчас нуждаются в поддержке, и не только добрым словом…
Очень характерная фраза:
«Всё, на что я хоть как там могла опереться в своей жизни, сейчас просто полетело под откос…»
У многих настроения тревоги, беспокойства, и даже страха и паники.
Общей темой для многих сейчас является «тревожность в ситуации высокой степени неопределенности».
Но есть и хорошая новость. Есть возможность быстро получит ресурс для того, чтобы справиться с подобными психологическими состояниями.
Так, по запросу участников моих расстановочных курсов получилось простое и доступное для многих упражнение, которое может помочь всем желающим.
Упражнение проводится в четверках.
Фигуры в упражнении:
- Хозяин ситуации (выбирается по очереди)
- Ресурс друзей, которые помогали мне справляться с ситуациями неопределенности (У каждого были или есть такие друзья или помощники)
- Ресурс предков, которые имеют опыт успешного преодоления ситуаций неопределенности (они выдержали революции, холод, голод, эпидемии, войны, репрессии и другие испытания, передали жизнь дальше своим детям).
- Ресурс частей личности хозяина ситуации, которые имеют опыт успешного преодоления ситуаций неопределенности. (Ложкой в рот не попадали, а потом научились. Шнурки не умели завязывать, а потом научились и т.д.) Это такие части вашей личности, которые в самых разных ситуациях выживали, выдерживали и преодолевали трудности, и побеждали.
- Ресурс божественной поддержки. Божественные помощники есть у любого человека в любых ситуациях. Можно назвать это «Моё высшее Я», можно назвать это «Ангелом-хранителем», можно называть это «Святым угодником», можно назвать это «Высшей силой, которая всегда за меня».
Ход упражнения:
Хозяин ситуации по очереди обращается к ресурсным фигурам со словами благодарности, уважения и признательности. Он благодарим за поддержку каждую фигуру и берет ресурс каждой из них.
Основная модель взаимодействия с каждой фигурой - это искренняя и глубокая благодарность за поддержку, которая была, есть и будет.
После слов благодарности и принятия поддержки от всех ресурсных фигур участники всей группой одновременно делают шаг вперёд. Это означает, что хозяин ситуации примеряется к времени и пространству, где полученное ресурсное состояние становится привычным и используется им на автопилоте с эффективность на все тысячу процентов. Это зона привычного пользования всеми ресурсами.
***
Обсуждение результата упражнения:
- Это очень ресурсно. Уже тогда, когда вы инструкцию рассказывали, я себя уже как Мюнхгаузен себя за волосы схватила и начала вытаскивать из болота.
- Друг - это такая опора, которая даже не спросит «Зачем?», а сразу начнёт помогать.
- У ресурсных предков было ощущение, что они видят на десятки лет вперед. Чёткость, собранность, зычный голос, чувство надежной опоры в стопах, сердцебиение спокойное, хорошее, здоровое.
- Как только я услышал про божественного помощника у меня появилось ощущение золотой нити? которая соединяет макушку и кто-то наверху как будто меня вытягивает вверх.
- Трудные времена рождают больших людей и великие души. Пользуйтесь моментом.
- Результат: у меня жар во всём теле.
***
ДРУГИЕ СТАТЬИ НА ТЕМУ "ПСИХОСОМАТИКА":
Психосоматика. Десять принципов работы
Классическая схема расстановки на симптом
Психосоматика. Симптомы. Работаем с причинами Бесплодие. Системные решения
Психосоматика. Нарушения зрения
Сильная тревожность. Что делать?
Головная боль. Психосоматика. Дайте процессу время
Лишний вес. Не все проекции одинаково полезны
Мышечные спазмы в память об отце
Психосоматика. Боль в крестце
Психосоматика. Сильная боль в пятке
***
Расписание Центра "Ольвия" на сайте www.olvia-center.ru
Мои группы и онлайн-курсы здесь
Запись на консультацию по тел/whatsapp 89055656655 и 84952266880
#познайсебя #саморазвитие #психология #расстановкикарпенков #семейнаярасстановка #ольвияцентр #психосоматика #какизбавитьсяотсимптома #каквернутьздоровье #самочувствие