«Все время опасаюсь за своих близких. Если муж не пришел вовремя с работы, сразу думаю на самое плохое, что только может случиться. С ребенком та же самая история. Все время обсматриваю его и ощупываю лимфоузлы. Очень боюсь, что заболеет чем-то нехорошим, не хочу даже говорить чем. Все время нахожусь в каком-то ожидании, что случится какая-то неприятность. Такое предчувствие практически всегда сбывается. Постоянное беспокойство мне сильно мешает по жизни. Уж и не знаю, как от этого избавиться».
Здравствуйте. С вами клинический психолог Влад Светоч.
Мне бы хотелось начать с одного изречения: «То, что должно случиться, случится непременно. А если уже случилось, значит, так должно было случиться». Некоторые ученые считают, что многие события в нашей жизни уже предопределены, по крайней мере, самые главные вехи. Это вовсе не означает, что человек – заложник фатума. Каждый из нас обладает свободой, и всякий раз делает выбор, в соответствии с присущим образом мыслей. От этого зависит то, как будут складываться жизненные обстоятельства.
На мой взгляд, все события в нашей жизни подчинены действию причинно-следственной связи, которая действует неумолимо. Если человек ведет себя тем или иным образом, он получает и соответствующее следствие, которое, в свою очередь, становится причиной иных обстоятельств. Интересно, что различные неприятности чаще всего случаются с людьми, которые пребывают преимущественно в нересурсном состоянии, испытывая негативные эмоции. Если в материальном мире действует закон, согласно которому противоположности притягиваются, то в нематериальном мире, наоборот – подобное к подобному, то есть минус к минусу, а плюс к плюсу. Иными словами, если внутреннее состояние у человека будет со знаком минус, то он и будет получать по жизни то, что принято называть неприятностями или, по крайней мере, результат, который его не устраивает.
Так вот, если вы будете беспокоиться и думать о самом худшем, вы станете притягивать и соответствующие события в свою жизнь. Какой смысл бояться, разве от этого хоть что-то изменится в лучшую сторону? Очевидно, что мысли о страхе приносят лишь вред и не несут совсем никакой пользы, только вред. Даже если что-то плохое и случится, находясь в ресурсном состоянии, вы сможете адекватно оценить ситуацию и принять верное решение, которое, с высокой вероятностью, сможет изменить положение дел. Ну а если неприятное уже случилось, то от ваших переживаний ничего не изменится.
Хотелось бы рассказать один анекдот. Жена сидит на диване и ждет мужа, когда тот вернется с работы. Проходит два часа бесполезного ожидания. Звонит телефон и она берет трубку. Она ожидает услышать мужа, но в трубке – голос ее подруги, которая говорит: «Чего переживать то. Если ему хорошо сейчас и он где-то отдыхает, например, встретился с друзьями, можно лишь порадоваться за него. Ну а уж если произошло то, о чем ты думаешь и ему плохо, то ты уже вряд ли чем-то ему поможешь».
Автор: ВЛАД СВЕТОЧ, клинический психолог
Сайт: https://oncopsychotherapy.com/
Почитайте еще статьи на нашего блога:
Диагноз рак. 4 причины, которые затрудняют ремиссию
Почему снится один и тот же сон?
Зависимость от мнения окружающих. Как перестать реагировать на то, что думают о вас другие люди?