Я решила стать психологом, после того как познакомилась с метафорическими картами. Это первый инструмент, который позволил мне самостоятельно заглянуть вглубь своего сознания и многое изменил в моей жизни.
Те, кто дочитает эту статью до конца, сможет самостоятельно поработать с картами.
Метафорические карты, (сокращённо МАК) - это специальные картинки, глядя на которые, человек может найти ответ на любой вопрос в глубинах своего подсознания.
Это не гадание и не предсказание судьбы. Отвечаете на вопрос исключительно вы.
Если в рамках научной психологии, то МАК— это один из инструментов проективной психодиагностики. Применяя метод воображения и ассоциации вы самостоятельно сможете заглянуть внутрь своего сознания и ответить на волнующие вопросы.
В целом, всё сознание человека можно сравнить айсбергом. Это очень хорошо метафорически показывает, насколько мы осознаём свои психические процессы.
10%— это сознательная часть. То что мы легко осознаём и контролируем.
90% - наша жизнь, поступки и поведения управляются нашим подсознанием. Мы не всегда можем знать, какие подсознательные установки, жизненные сценарии, поведенческие паттерны заложены в нашем подсознании. А ведь это именно на них строится наше поведение.
Есть много методик, которые позволяют самостоятельно или с помощью психолога заглянуть в своё подсознание и глубже понять себя. Метафорические карты - это один из этих инструментов. Хотя их можно использовать и самостоятельно.
Сейчас есть множество колод метафорических карт. Только у меня их уже 18. Это люди, животные, надписи или просто абстрактные картинки.
Давайте рассмотрим простейшее упражнения с помощью метафорических карт. На примере одного из моих клиентов.
Его запрос был: "У меня есть возможность уволиться с работы, так как существует новое, более перспективное место. Но я не уверен, у меня есть сомнения".
Итак, первая карта, это будет ответ на вопрос.
Клиент интерпретировал эту карту так: "Я вижу здесь дорогу. Эта дорога сейчас очень тёмная, потому что мои мысли заняты постоянно прокручиванием вариантов того, что же мне делать. Сейчас путь кажется не ясным, но впереди я вижу свет, и путь становится более светлым и возможно, моё решение уволиться с работы приведёт меня к хорошим результатам. Также я вижу на картинке белую полосу посредине, она ассоциируется у меня с тонкой линией, по которой мне нужно идти не отклоняясь ни влево ни вправо, и только таким образом я смогу достичь своей цели. Для меня это значит, что сейчас мне не нужно рассеивать внимание на какие-то другие проекты или идеи, а лучше строго идти к намеченной цели, только тогда она приведёт меня к хорошему результату".
Дальше клиенту была дана вторая карта из другой колоды "ресурсы".
Здесь задаётся уже другой вопрос: "Что мне поможет достичь моей цели, какой у меня уже есть ресурс, или какой ресурс для этого мне нужно найти?"
Ответ клиента: "Я вижу на этой карте женщину и ребёнка которые делают какие-то печенья. Женщина обучает ребёнка, то есть, возможно мой ресурс в том, чтобы найти себе наставника, который поможет, научит, даст необходимые навыки. Я вижу себя здесь в образе ребёнка, потому что у меня ещё недостаточно навыков но я смогу научиться."
Здесь я привела вам краткий пример работы с такими картами. Если у кого-то есть желание сейчас попрактиковаться, то я сделаю для вас персональное фото двух карт и отправлю в ответ на ваш комментарий. Карта под номером один описывает ваши ощущения, ваше состояние в этой ситуации. Посмотрите на нее и постарайтесь ответить на следующие вопросы:
Что я чувствую, когда смотрю на эту карту?
О чём она для меня?
Что говорят мне люди или предметы изображённые на карте?
Какие чувства я испытываю, глядя на эту карту?
Похоже ли это на какую-то ситуацию в моей жизни?
Есть ли какие-то параллели между моей жизненной ситуацией и тем, что изображено на этой карте?
Также вы получите карту под номером два. Это карта ресурсов, которые помогут вам в разрешении вашей ситуации. Глядя на неё, можете задать себе те же самые вопросы. Не забудьте написать свои чувства и свой результат работы с картами в сообщение.
Я пришлю фотографии всем, кто напишет в комментариях.
Если вы хотите отблагодарить меня, это можно сделать по ссылке. Буду очень благодарна. Пока Дзен мой единственный источник дохода. https://yoomoney.ru/to/410015051799633
#метафорическиекарты #метафорическиеассоциативныекарты #психологонлайн #психология #самопознаниеипсихология #самопозание #психолог
