Привет, это Туманов и внеочередные дневниковые записи про спорт и работу со своим телом, что для мужчины вообще очень важно как с точки зрения здоровья физического, так и ментального.
Наш читатель Женя когда-то рассказывал о том, как пришел в бразильское джиу-джитсу и что это ему дает, друг канала Паша Борисов из “Альбомов по пятницам” рассуждал о скейтбординге после 30, а я вот хочу с вами поговорить про неожиданные практики, с которыми тоже столкнулся и которые показались полезными и интересными.
Волею судеб (и это не реклама) меня занесло в пространство “Ашрам” на Никитской, на пробное занятие Тайцзыюань. Это примерно то, что вы видите в репортажах из китайских парков, где старички коллективно делают гимнастику, но вообще это вполне себе боевой стиль, если его ускорить.
Поскольку у меня за плечами все-таки энное количество лет в единоборствах и я в целом физически подготовленный, то шел я (каюсь!) с некоторым предубеждением — мол, тяжело не будет, даже не вспотею и вообще не моего темперамента в плане скорости это занятие. Гордыню, конечно, пришлось смерить еще на стадии разминки — там очень много статики, что для человека, который привык к взрывным нагрузкам и передвижению в челноке, оказывается дико тяжелым. Постояв несколько минут на полусогнутых ногах, я вдруг понял, до какой степени сложно устроены мышцы бедра, которые всю дорогу интересовались у меня: “Гриша, почему мы стоим? Мы сейчас начнем умирать, эй!”.
Преподаватель Владислав Пироженко (который сам практикует боевые искусства больше 20 лет, причем вполне прикладные) сразу во мне считал человека, который привык к другим стойкам и нагрузкам и даже безошибочно поинтересовался, не из кика ли я пришел, и в итоге очень наглядно объяснил, какие бонусы Тайцзы даст в прикладных стилях: баланс, совершенно иное восприятие центра тяжести, что дико полезно при клинче, гораздо большая многозадачность.
Последнее отдельно интересно, так как если ты занимаешься ударкой, то довольно быстро привыкаешь к тому, что основные вещи, которые надо контролировать, это твои бедра и плечи, а здесь ты одновременно думаешь и о том, как тянуть мысок, прижат ли у тебя язык к небу, вытянута ли макушка, правильно ли переступаешь с носка на пятку и достаточно ли расправлены лопатки.
Даже если ты ничем помимо этого не занимаешься, то становится ясно, что это дико полезная штука как для укрепления мышц, о которых ты не подозревал, и классный способ медитации для того, чтоб лучше чувствовать собственное тело, и вообще себя самого. Тут нет, как в “типично мужских” видах спортивного досуга никакой соревновательности, в том числе с собой, но есть какое-то очень новое и любопытное ощущение заботы о себе (что для многих из нас вновинку) и совсем иное чувство умиротворения.
То есть выйти с утренних спаррингов в возбужденном состоянии и с пониманием, что вот уже точно ничего хуже за день с тобой не случится — это один вид удовольствия, а закончить полтора часа довольно плавной работы со своим телом глотком зеленого чая и полным умиротворением, которое, кстати, потом ничто не может поколебать — это уже другое.
В общем, мужчины, поскольку проверено лично, то могу со всей ответственностью посоветовать и как самостоятельный вид спорта, и как дополнение к любым другим, которые привычны вам, в том числе джиу-джитсу, где тоже надо думать о том, как управляться с конечностями, сгибами и так далее.
Тайцзы вообще штука довольно распространенная и очень вестернезированная, поэтому найти студии в вашем городе будет не так трудно, ну а я с чистой совестью еще раз посоветую вам “Ашрам” с его бесплатным первым занятием.
Всем кийя, уссс и вот это вот все.
#этотуманов