Всем здравствуйте!
Будем разбираться.
Инсулин - гормон поджелудочной железы.
Он доставляет глюкозу в клетки, помогая нам получать энергию.
Диабет – болезнь, проявляющаяся высоким уровнем сахара в крови - она связана с нехваткой инсулина.
С диагнозом «диабет» продолжительность жизни сокращается примерно на 10 лет.
Диабет второго типа случается не сразу!
Ему предшествует долгий путь под названием: инсулинорезистентность.
Инсулинорезистентность – это снижение чувствительности клеток мышц и печени к инсулину, из-за чего повышается уровень глюкозы в крови.
Как путь от инсулинорезистентности к диабету?
1️⃣ инсулин растёт
2️⃣ поджелудочная железа истощается
3️⃣синтез инсулина снижается
МИФЫ про инсулинорезистентность и диабет:
1. «Болезнь полных»
2. «Болезнь сладкоежек»
3. «Зависит от родителей: если у них нет диабета, то у меня всё ок»
4. «Диабет – болезнь старости»
Инсулинорезистентность встречается в любом возрасте и весе!
Признаки инсулинорезистентности.
Даже если вы чувствуете себя хорошо, но имеете проблемы хотя бы с одним пунктом:
- лишний вес
- выпирающий живот при отсутствии лишнего веса
- пигментация
- проблемная кожа (акне, ранние признаки старения)
- половые гормоны
- частые простуды, обострение герпеса, молочницы
- холестерин повышен
- скачки давления
- головные боли, которые проходят после еды
- неконтролируемое чувство голода во вторую половину дня
- хроническая усталость.
‼️Срочно проверьте у себя уровень инсулина и глюкозы.
Как заподозрить инсулинорезистентность?
🌿Коэффициент: Живот (см)/Бёдра (см) выше 0,8;
🌿Специфическое чувство голода в промежуток с трёх до девяти вечера;
🌿Сонливость в середине дня, упадок сил, головокружение, слабость;
🌿Набор веса в области живота;
🌿Затемнение кожных складок;
🌿Рост родинок, папиллом, новообразований.
Как инсулинорезистентность влияет на тело и какие последствия инсулинорезистентности?
🌿Отеки
🌿Иммунная дисфункция
🌿Проблемы с щитовидной железой
🌿 Болезни «по-женски»
➖СПКЯ
➖Эндометриоз
➖ Фиброзно-кистозные образования в груди (мастопатия)/матке
🌿 Онкология
Диагностика инсулинорезистентности.
- Окружность талии более 80 см для женщин и более 90 см для мужчин.
- Индекс массы тела >25.
- Концентрация инсулина натощак > 6 ммоль/л.
- Глюкоза натощак >5 ммоль/л.
- Гликированный гемоглобин >6%.
- Триглицериды >1.7 ммоль/л.
- Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) < 1 ммоль/л.
- Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) >3 ммоль/л.
- Индекс НОМА >1.4.
Дополнительно рекомендуем проверить следующие показатели на наличие сопутствующих патологий:
- Мочевую кислоту (повышенное потребление фруктозы часто ассоциировано с увеличением содержания мочевой кислоты и развитием подагры).
- Гомоцистеин (при СПКЯ обычно наблюдается дефицит витаминов группы В, что приводит к повышению уровня гомоцистеина в сыворотке).
- Кортизол в суточной моче.
- Панель щитовидной железы: ТТГ, Т4 св., Т3 св., антитела к тиреопероксидазе и тиреоглобулину.
- АЛТ, АСТ, щелочную фосфатазу, фракции билирубина.
- Узи органов брюшной полости, молочных желез, а также надпочечников.
- Пролактин.
Ранняя диагностика может спасти тысячи людей.
К примеру, успешность лечения раковых заболеваний на ранних стадиях – около 90% в зависимости от вида онкологии.
Поэтому регулярный контроль состояния своего организма способен сохранить не только здоровье, но и жизнь.
Многие заболевания удается предупредить, скорректировав привычки, физическую нагрузку и особенности питания.
Поэтому базовый чекап – это тот минимум, который нужно ежегодно сдавать каждому человеку.
Берегите себя❤️
Будьте здоровы !
Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Я не рекламирую лекарственные препараты и косметические средства! Не занимайтесь самолечением! Перед применением обязательно проконсультируйтесь в врачом!
Подписывайтесь на мои каналы:
https://zen.yandex.ru/id/623590e7b88f600dba8…
https://ok.ru/group/70000000064160
https://instagram.com/netfruktoze?r=nametag
https://t.me/+k-6w9dqctss2ZmM6
Мой сайт:
#нутрициолог #инсулин #глюкоза #инсулинорезистентность #диабет2типа #диабет1типа #витамины
