Друзья, приветствую. Сегодня расскажу об итогах физических упражнений в августе. Поехали.
Упражнение "Гордый орел"
В первой половине августа (на графике видно как увеличилась диаграмма выполнения)
Были поставлены новые рекорды выполнения упражнения, 14 августа сделал 9:01 минуту. После решил взять некую паузу, поскольку накопилась усталость. Как видно на графике с 15 августа время выполнения значительно уменьшилось. Так как, повторюсь, данное упражнение прежде всего направлено на развитие силы воли (кто не в курсе, вот статья)
и что бы не допустить пропусков, решил просто уменьшить время выполнения.
Всего на упражнение в августе было потрачено 193 минуты 2 секунды, что больше на 18 минут 33 секунды, по сравнению с июлем.
Как видно среднее время за 1 упражнение не много подросло, даже с тем учетом что с середины месяца я уменьшил кол-во времени потраченное на упражнение.
Цели прежние, до конца года делать 10 минут за упражнение.
Теперь про отжимания.
Здесь все по прежнему, делаю два подхода. Тут без новых достижений, сделал 5 августа 110 отжиманий, такое же кол-во сделал 16 июля.
С 15 августа также решил не много снизить кол-во отжиманий, причина все та-же, накопилась усталость.
Как видно, и это логично, поскольку новых рекордов не было, по сравнению с упражнением "Гордый орел", снизился показатель среднее в день, но зато без пропусков.
Всего в августе сделал 2005 раз, что на 28 раз больше чем в июле.
Цели прежние, до конца года делать 100 раз за два подхода..
Занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Всем добра, мира любви.
Пока!
Ставь лайк, подписка. )