Доброго дня, мои любимые! Я к вам на минуточку с полезным контентом 🌞 Напоминаю, что все мои статьи по практической психологии можно найти вот здесь:
Сегодня я хочу вам рассказать об одной невероятно простой, но очень эффективной практике. Выполнять ее можно когда угодно и где угодно, сколько угодно раз и в каких угодно обстоятельствах.
Если вы читали мою статью о силе благодарности, то точно знаете, насколько мощным действием обладает привычка благодарить.
(если пропустили, то вот эта статья):
Как известно, человек на 50-80 % состоит из воды (в зависимости от массы тела). При этом экспериментально доказано, что вода способна менять свою структуру, реагируя на ту или иную информацию.
Японский ученый Масару Эмото в своей книге подробно описал результаты своих исследований. Он взял три банки с рисом и каждую наполнил водой. А затем в течение месяца он делал следующее:
- Первую банку с рисом он постоянно благодарил и говорил ей слова любви.
- Вторую банку ругал, осыпал бранью.
- Третью просто игнорировал, она оставалась в полной тишине, без внимания.
Какими были результаты:
- Зерна из первой банки забродили, источая приятный аромат.
- Рис из второй банки почернел.
- А из третьей - загнил.
А теперь вопрос на засыпку: какие слова вы говорите себе каждый день?
Может быть вы привыкли ругать себя за малейшие оплошности, сравнивать с другими не в свою пользу, подмечать недостатки во внешности, в характере, поступках?
Или быть может вы совсем не обращаете на себя внимание, не заботитесь, не балуете, игнорируете?
Исправиться поможет волшебная практика "Люблю и благодарю" (по правде говоря, в ней нет ни капли волшебства, чистая физика).
Как делать практику:
Просто скажите себе внутренним голосом "Люблю и благодарю"
Когда делать:
- Когда вы только-только просыпаетесь утром. Плавно мысленно пройдитесь по своему телу и скажите "Люблю и благодарю", посылая это сообщение каждой части своего тела. Либо какому-то отдельному органу, если он нуждается в исцелении.
- Во время отхода ко сну. Делаем все то же самое.
- Когда умываетесь или наносите на лицо крем. Смотрите на себя в зеркало и повторяйте слова, нежно касаясь каждого участка лица.
- Когда делаете себе массаж (любой зоны тела).
- Во время приема пищи.
- Когда пьете воду (предварительно можно произнести практику прямо над стаканом).
Вариантов на самом деле множество. Вы можете повторять практику когда захотите. Например, гуляя с собакой можете отправлять лучи любви и благодарности в окружающее вас пространство, или выходя из дома благословлять таким образом свое жилище.
САМОЕ ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ:
Вы должны непременно прочувствовать смысл произносимых слов. Просто сказать "Люблю и благодарю" на автомате, не вкладывая в это свою душу - не достаточно.