Полезное

Жизнь - самый естественный и перманентный тренинг личностного роста. Постоянно подкидывает что-нибудь эдакое, на чем ты вынужден либо расти, либо упорно держаться за имеющееся. Сегодня поговорим про навык, который редко считают навыком. Навык Выдерживать. Все мы люди разные и кому-то от рождения дается чуть бОльший порог выдержки, кому-то меньший. Но в любом случае его можно оттачивать. Это как с телом: кому-то от природы достаются привлекательные формы, а кто-то годами шлифует себя спортзалами и диетами, чтобы наработать то, что другим просто дано...

Привет, друзья! Я часто рассказываю о разных практиках, помогающих решить какие-то конкретные вопросы или достигнуть определенной цели. Но есть такие техники, которые меняют нечто более глобальное. Не побоюсь этого слова - они меняют жизнь целиком. Но для начала напомню, что практика - лишь инструмент в ваших руках. И чтобы она сработала, нужно уделить ей внимание и отнестись со всей серьезностью. Иными словами, только от вас будет зависеть, как вы с ней управитесь. Плюсы этой техники в ее простоте...

Приветствую, друзья. Недавно я получила такой вопрос: "Ксения, скажите, что нужно сделать, чтобы успокоить свои эмоции и быть без них?" Буду отвечать на него в два этапа. 1. Как быть без эмоций. Вообще без эмоций не получится. Все мы живые люди, и эмоции - это то, что отличает нас от других видов. Если упрощенно, то в нашей психике есть тумблер: ВКЛ и ВЫКЛ. Мы либо чувствуем все чувства, либо не чувствуем вообще ничего (например, если когда-то пережили что-то очень травматичное и чтобы мы выжили,...

Есть такая удивительная вещь, которая превращает бесполезное в полезное, пустое - в ценное, предмет для критики - в повод для благодарности. Эта вещь называется - ЗАМЕЧАТЬ. Мы так много не замечаем, принимая как должное. Или не успевая замедлиться и оцифровать. Или выставив фильтр "полезное/ценное непременно должно выглядеть вот так". Или просто привыкая фокусироваться на плохом и дефицитном. Замечать ценность - не талант, а навык, привычка. Иногда чтобы этот навык освоить, нужно приучить себя регулярно говорить - "спасибо, это ценно для меня"...

Пожалуй, каждый из нас рано или поздно приходит к той точке, где этот вопрос становится актуальным. В чем смысл? Куда я иду и зачем? Стоит ли говорить о том, что без смысла человек в принципе не может ничего делать. Для нас важно понимать, ради чего мы встаем с кровати по утрам. Вопросами смыслов человек задается далеко не сразу. Долгое время смыслы придумывают за него другие люди: И только когда человек наконец (в силу разных причин, кто-то раньше, кто-то позже) встречается с СОБОЙ, в его голову...

В жизни бывают такие моменты, когда ты стоишь на перекрестке, не зная куда идти дальше. Когда по-старому больше не можешь, а как по-новому еще не знаешь. Когда по-старому больше никогда не будет, а новое туманно, непонятно и пугающе. А бывает так что ты будто бы оказался на дне и ниже падать некуда. Когда кажется, будто бы сломлен, раздавлен, растерян, опустошен. Ты не знаешь, как отсюда выбираться, да и можно ли вообще отсюда выбраться? Бывает так что эмоций внутри так много, что кажется будто им уже и поместиться не где, а они все выходят и выходят наружу...