Начинается новый учебный год и для многих родителей, студентов, учителей и учеников начинается новая жизнь. Самое время ввести в свою жизнь полезные привычки, которые улучшат жизнь.
Радость
Можно годами правильно спать, есть и работать, но не испытывать от этого никакой радости, а лишь тревогу и стресс, которые будут только усугублять физическое и психическое состояние организма. Поэтому, как ни странно, нужно внимательно наблюдать и ценить то, что приносит радость.
Психологи утверждают, что о гигиене эмоционального состояния нужно заботиться ничуть не меньше, чем о физической гигиене. Ведь благополучное эмоциональное состояние помогает организму справиться не только со стрессом, но даже повысить иммунитет к заболеваниям!
Важно испытывать радость каждый день, а для этого необходимо позаботиться о занятиях, которые приносят удовольствие. Это могут быть хобби или посещение приятных мероприятий, выставок и мастер-классов. Кроме того, можно проводить время с друзьями и родными. В каждом дня должно быть что-то приносящее удовольствие.
Работать на работе
Многие из нас привыкли брать часть работы с собой домой и даже в отпуск. Вечером, после ужина доделывать отчеты и другие дела. Однако это негативно сказывается как на семейном климате, так и на здоровье.
Важно всему посвящать своё время. Работу лучше всего оставлять на работе и заканчивать дела с окончанием рабочего дня. А оставшееся время с удовольствием посвящать семье или саморазвитию.
Нет социальным сетям
Социальные сети стали неотъемлемой частью жизни каждого из нас. Там мы решаем бытовые и рабочие вопросы, узнаем новости и ищем подарки. Однако нельзя позволять социальным сетям владеть вашим вниманием и временем бесконтрольно.
Достаточно установить на устройства ограничители пребывания в социальных сетях и окажется, что у вас много свободного времени на хобби, работу и друзей.
Мечты
Считается, что мечты необходимы человеку только в детстве и юности, а взрослые люди должны сразу ставить перед собой цели. Однако это не так. Мечты и стремления сопровождают человека на протяжении всей его жизни. Мечты являются ветром, который расправляет парус человеческой жизни и толкают её вперед.
Важно время от времени предаваться мечтам, которые помогают ставить цели, поддерживать мотивацию и бороться с унынием. Кроме того, анализ мечт и желаний помогает лучше понять себя, выяснить свои ценности и понять таланты.
В то же время важно отличать собственные мечты и желания от навязанных друзьями, родственниками и обществом в целом. Мечта – это больше, чем шаблоны поведения и стереотипы, и страхи.
Планирование
В современном стремительном мире планирование давно стало чем-то вроде необходимости и неотъемлемой частью жизни. Мы планируем работу и отдых, несколько лет и несколько часов своей жизни.
Наличие плана, конечно, не гарантирует его исполнение и стабильность событий этой реальности, однако способствует привнесение некоторого порядка в эту жизнь.
Планируя свою жизнь и мелкие дела важно оставлять место и для случайностей и спонтанностей. Не нужно расписывать жизнь по минутам. Так что незапланированное свидание или концерт также приносит много удовольствия!
Лень во благо
И под конец – самый неожиданный и необычный совет. Порой привычка лениться здорово экономит энергию. Особенно когда начальство ставит новую задачу, а спустя несколько часов снимает её.
Так что, поленившись, можно понять, действительно ли ваше действие так необходимо или все можно решить и без вас.
Важно относиться к себе бережно и чутко, оставляя место под отдых и безмятежность. Так что давайте иногда немного лениться – потягивать неторопливо кофе, потягиваться в теплых подушках, лениво перечитывать любимые книги.
Заботливое отношение окупается сторицей, и организм становится сильнее и счастливее.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой YouTube канал! Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Дзен канал
Читайте также:
✅ 5 океанических загадок, неразгаданных по сей день
✅ Калининград глазами туриста: что стоит посмотреть
✅ Топ-11 привычек, которые изменят вашу жизнь. Часть 1
#здоровье #мотивация #медицина #еда #спорт #обучение #саморазвитие #путешествия #интересные факты #культура