Или
возможно ли успеть подготовиться к старту, если все лето «пинал балду»?
Так вышло, что в мае этого года я получила травму в виде растяжения голеностопа, собственно из-за чего все лето 2022 года прошло у меня без тренировок по бегу и без длительных походов.
ГПС – горный поход за сутки⛰️🧭, соревнование, которое (как я поняла) изначально было именно для туристов (кто ходит), но в итоге в нем участвует очень много бегунов (кто бегает трейлы🏃🏃🏼♀️). Смысл соревнования в том чтобы командой из 2х человек успеть за 24 часа, пройти дистанцию (одну из трех) с взятием точек (КП) в местности состоящих из гор/холмов, леса, а иногда и водоемов.
Еще одна особенность старта заключается, в том, что заранее о трассе ничего не известно (каждый раз она в разных местах). О точке старта организаторы сообщают за сутки до старта, а о том какие будут КП и где финиш участники узнают на старте получив карты.
ГПС проходит в г. Красноярске (в Сибири), точнее не в самом городе, а в его окрестностях и окрестностях близлежащих к нему городов. Обычно старт проходит глубокой осенью, когда у нас в лесу (да и в городе тоже) лежит снег. В этом году старт, назначен на 24.09.2022, что хорошо и не очень хорошо одновременно. Для начала в сентябре явно будет погодка по приятнее (но это не точно, Сибирь же), с другой стороны – медведи, которые еще не спят.
Т.е. это не легкая прогулка, которую осилит каждый второй.
Учитывая мое тунеядство 😅 на протяжении нескольких месяцев, мы выбрали самую короткую дистанцию на 40+ км. Есть еще 55+ км и 70+ км.
Знак плюса проставлен кстати не просто так, он какбЭ намекает, что пройти можно на 5 км больше, а можно пройти больше и на 15 км, все зависит от того как построить маршрут (+можно немного заблудиться).
Учитывая специфику ГПС вполне логично, что подготовиться к нему за месяц весьма сложно, но, на мой взгляд – МОЖНО! 💪
Для начала, конечно, нужно отметить, что я летом не полностью отказалась от походиков, периодически (когда травма более менее зажила) я все же ходила гулять в горы, где-то на 10 км (+/-), а также немного ходила по городу. Если совсем все лето просто лежать дома на диване, то пройти даже 20 км без набора, по прямой будет тяжко, что уж говорить про поход на большое расстояние с большим набором высоты.
Ну а пока для подготовки к ГПС, в течение месяца я решила бегать, тренить в тренажерном зале и продолжать гулять в горах, делая наборы.
Бегать я уже начала, пусть и не каждый день, но через день мое утро уже начинается не с кофе, а с короткой пробежки. Тренировки в тренажерном зале тоже вернулись в мои будни, так что начало положено, главное не отступать👌
А поможет ли мне прописанное выше, мы с вами узнаем только после 24.09.2022 г.😬
Мне тут сказали, что в конце статьи надо писать про подписку, поэтому:
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал! :)
PS
- Все же это первая публикация, не будьте строги.
Ну или хоть не кидайтесь тапками:D
PS2
- Публикации/статьи кстати планирую ещё настрочить, как минимум о том как прошел ГПС, но возможно о чем-то еще😶
