Друзья, сегодня отвечаю на вопросы подписчиков.
Сразу несколько человек попросили написать пост про то, как я восстанавливала свои волосы после похудения.
С этой проблемой сталкиваются многие на пути к стройности.
Я уже писала о том, что, спустя некоторое время, когда я сбросила большую часть лишнего веса, у меня сильно посыпались волосы.
Похудела я на 30 кг с веса 86 кг. В результате в 44 года стала весить столько, сколько не весила даже в 16 лет – 56 кило.
Конечно, для организма такой мой финт оказался огромным стрессом. Волосы выглядели истончёнными, уставшими и стали сильно выпадать во время мытья головы и причёсывания.
Справедливости ради скажу, что богатой шевелюрой я и так-то никогда не отличалась.
Но как однажды сказала мой любимый стилист-парикмахер Ольга Кривоборская: «Волос, Яна, у тебя много, просто они тонкие. Но с такими работать даже удобнее!»
Безусловно, всё индивидуально, и одинаковых рецептов для восстановления волос для всех не существует. Поэтому мои способы, скорее всего, подойдут не каждому.
Первым делом я перестала их отращивать и коротко постригалась под каре.
Сохранять этот «длинный пух» на голове я не видела смысла🤷♀️
Плюс я ощущала постоянную усталость, сонливость, тревожность. Работоспособность была на нуле.
Я думала проблема в гормонах. И оказалась права. У меня обнаружилась нехватка йода, как показали гормоны щитовидной железы.
Я также сдала анализы на дефициты.
Оказалось, что у меня анемия, нехватка железа. Плюс плохо усваивается витамин D. Уровень всё равно низковат.
Врач выписала мне такой протокол лечения:
Есть побольше йодосодеожащих продуктов: морскую капусту, водоросли нори. Из них йод усваивается лучше всего.
Утром принимать железо, селен, витамин С, витамины группы В, витамин Е.
Дозировки и названия препаратов я, конечно же, называть не буду. У каждого они индивидуальны.
Днём я принимала цинк, коэнзим Q10.
Вечером: Витамин К, Витамин D, кальций, магний.
Омегу 3 мне сказали принимать только в дни, когда я не ем рыбу.
Никаких масок для волос я не делала. Не вижу смысла лечить волосы снаружи, когда проблема выпадения и их внешнего вида всегда внутри.
Плюс сама себе я назначила морской коллаген и пропивала его курсами раз в полгода. Выбор в интернете огромный.
В общем, в течение года волосы я полностью восстановила.
Друзья, я поделилась своим личным опытом и всё-таки настоятельно рекомендую перед началом лечения сдать все анализы и проконсультироваться с вашим лечащим врачом☝🏻
Всем роскошной блестящей шевелюры💇♀️ Будьте здоровы!
Ваша Яна ВЕЛЬМИ
Подписаться на канал можно ЗДЕСЬ
P. S. У меня есть канал в Telegram «Азбука изящества» с эксклюзивным контентом — ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ Буду рада:)
