То, что мы думаем, влияет на поведение и эмоции каждый день
Точно так же, как спортсмены тренируют замах и удар по мячу, важно практиковать вещи, которые могут привести к здоровому мышлению.
Наш разум — ценный инструмент, и поддержание здорового пространства в голове может повысить уверенность и драйв.
Никогда не поздно развивать сильные социальные и эмоциональные навыки с помощью активного обучения. Эти уроки могут быть использованы для развития и поддержания здорового мышления дома, в школе и в обществе. Вот четыре шага, чтобы начать развивать здоровое мышление.
1. Приобретите позитивный настрой.
Сосредоточив внимание на благодарности и практикуя позитивный разговор с самим собой, вы можете быть удивлены тем, насколько лучше вы себя чувствуете. Каждый день ищите новые способы развивать позитивный настрой, питаясь здоровой пищей, оставаясь активным и честным.
2. Приложите все усилия к этому!
Мы можем поощрять друг друга как можно чаще прилагать все усилия, а держать себя в руках — это самый простой способ подавать пример. Прилагая все усилия, вы сможете осознать, на что действительно способны, и стать более уверенным в своих силах.
3. Отдавайте (но не забывайте и брать)
Отдача своему сообществу или делу, которое вам небезразлично, — это еще один отличный способ сохранить здоровый менталитет.
Волонтерство может помочь наладить контакт с другими людьми, которые придерживаются схожих ценностей и убеждений.
Даже такие простые действия, как обучение кого-то на выходных или прополка соседей, могут оказать огромное влияние на сообщество, в котором вы живете.
4. Возьмите на себя ответственность (хотя бы за что-нибудь).
Помогая осознать, что мы контролируем результаты, можно укрепить уверенность в себе и уменьшить тревогу. Уменьшение беспокойства и отработка навыков решения проблем в молодом возрасте может оказать огромное влияние на то, как их мышление будет развиваться на протяжении всей остальной жизни.
Настала пора укрепить то, что у нас внутри, и привести это в действие. Приоритетом для нас является научить себя заботиться о своем социальном и эмоциональном благополучии. Цель: получить силы двигаться вперед, целиться дальше и финишировать успешнее.
