«Бросил вызов своей выносливости и решил поучаствовать в соревнованиях по триатлону». Рассказ от лица постоянного клиента Школы плавания Лужники и бассейнов Аквакомплекса.
Решение заняться плаванием
Как-то поймал себя на мысли, что жизнь проходит мимо: мне 27, живу по принципу «работа - дом», каких-то интересных увлечений, кроме play station, нет. Решил – надо что-то менять.
Я не из тех людей, которые с головой уходят в какое-то хобби. Поэтому, когда надумал заняться плаванием, не ждал каких-то высоких достижений и результатов, и на Олимпиаду уж точно ехать не собирался😊. Да и плавание, по правде говоря, выбрал только по двум причинам. Во-первых, мой супер активный друг, который переплывал в свое время Волгу, часто зовет меня с собой на тренировки, чтобы я хотя бы просто поплавал. А еще я живу буквально в паре станций от бассейна в Лужниках, так что добираться максимально удобно и быстро.
В начале я стал периодически посещать бассейн, но вскоре понял, что толку от этого не много и плаваю я, мягко говоря, не идеально. На воде держаться могу, даже довольно уверенно. В детстве пару лет занимался в секции плавания. Но это была обычная районная секция, где тренер особо не заинтересован тобой, так что правильно плавать меня не научили.
В одну из таких «самостоятельных тренировок» заметил ребят, + - моих ровесников, на соседней дорожке. Они плавали под руководством тренера, который корректировал каждого и давал задания. Потом я узнал, что это была групповая тренировка Школы плавания и подумал, что мне тоже стоит походить к тренеру. Мне лишь нужно было объяснить – как правильно дышать и плавать, чтобы не уставать так быстро. На тот момент я не был готов заниматься в группе, поэтому записался на индивидуальную тренировку.
Маленькими шагами к большой цели
Первое занятие мне понравилось, тренер все четко и понятно объяснял. Но вышел я оттуда, конечно, выжатый как лимон: очень хотелось есть и спать.
Зато утром понял, что чувствую себя гораздо лучше, чем обычно (несмотря на легкую боль в мышцах). Я выспался так, как не высыпался долгое время. Решил продолжить занятия. Через несколько дней я снова пришел к этому же тренеру (кстати, позже я узнал, что это какой-то известный спортсмен и в кругах пловцов его имя на слуху), и мы обговорили мой тренировочный план.
О пути будущего участника триатлона
Вскоре я набрал форму, и тренер перевел меня в группу. Это было верное решение, т.к. плавать в компании гораздо интереснее – больше мотивации, да и минуты отдыха проходят веселее. К моменту, когда я уже действительно хорошо плавал (и к своему удивлению), я стал задумываться даже о соревнованиях. От моего тренера я узнал о триатлоне – это вид спорта, который совмещает плавание, езду на велосипеде и бег. Довольно популярен сейчас. Классическая дистанция: 3,86 км плавание, 180,2 км езда на велосипеде и 42,2 км бег. Обязательно хочу попробовать, хотя понимаю, что пока не готов. Но ведь нужно с чего-то начинать, и я нашел выход.
Сейчас активно проходят различные спортивные соревнования. Я выбрал для себя заплыв в гребном канале Крылатское на 1,8 км в качестве пробы и моральной подготовки к будущему участию в триатлоне. Тренер говорит, это отличный старт.
На текущий момент у меня такой план тренировок: 2 раза в неделю хожу на групповые занятия и 1-2 раза плаваю самостоятельно для отработки «домашних заданий» от тренера. А еще я уже приучаю себя к вечерним пробежкам, тут у меня проблем нет, всегда по вечерам гулял с собакой по 5-7 км, сейчас уже делаю это легкой трусцой. Осталось только велосипед купить и все, считай, дело в шляпе.
Уверен – у меня все получится! Желаю всем так же идти к своей цели и достигать успехов😊
#спорт #плаваниевбассейне #триатлон #бассейны #обучение
