Как правильно пережить расставание 🤗
Если мужчина ушел от тебя или вы вместе решили расстаться, но переживается это тобой очень болезненно, то этот пост тебе будет особенно полезен. Если тебе больно – это нормально. Ведь по сути, произошел разрыв чего-то единого, тебе плохо, потому что «рана» еще не зажила.
Я подготовил для тебя 5 рекомендаций:
1️⃣ Не пытайся подавить свою боль. Когда ты порезала палец, ты ведь не делаешь вид, что ничего не произошло сохраняя каменное лицо? Если тебе плохо, хочется плакать, кричать, грустить, лежать и ничего не делать – не насилуй себя, заставляя делать вид, что всё ok. Замечай и признавай свои чувства, это позволит тебе прожить их наиболее быстро и полноценно.
2️⃣ Не колупай свою боль. Ты же не ковыряешь рану, а дезинфицируешь её и принимаешь тот факт, что нужно подождать какое-то время для полного заживления. С душевной болью аналогично: должно пройти время, боль должна полноценно отболеть. Зачем специально её усиливать? Не надо, а то можно застрять в этом.
3️⃣ Поддержи себя, люби себя, заботься о себе, делай то, чего действительно хочется. Позволь себе то, в чем ограничивалась. Это полезно, чтобы почувствовать себя живой и просто сделать себе хорошо.
Самоподдержка – залог благоприятного проживания сложного этапа в жизни.
4️⃣ Не наступай на одни и те же грабли. В какой-то момент вам обоим может вдруг прийти в голову шальная мысль: «а почему бы не сойтись снова». Если нет объективных факторов того, что прежние проблемы успешно решаются или решены (с психологом или самостоятельно), то эйфория от воссоединения продлится считанные дни.
5️⃣ Не вини себя! Не нужно гнобить себя мыслями в стили: «это я во всем виновата». Так ты только усугубляешь свое состояние и подпитываешь ту часть личности, которая не берет ответственность за принятые решения, а ждет, когда кто-то даст тебе оценку. Я дам: ты не виновата. Ок? Никому не будет лучше от того, что ты себя винишь, поверь.
Такая вот тебе моя поддержка. Если хочется прочитать о чем-то рассказал более подробно – не стесняйся и пиши в комментариях. Я всё читаю и очень благодарен тем, кто делится лайком или обратной связью. Для меня это очень ценно.
Подписывайся на мой канал, чтобы дальше не потеряться, если материал для тебя оказался полезен. Обнимашки 😌
