В данной статье рассмотрим с точки зрения психических процессов человека, почему в странах, где отказались от 40-часовой рабочей недели, фиксируют рост продуктивности сотрудников и увеличение экономической эффективности.
📩Я буду рада Вашим тёплым словам, предложениям сотрудничества:
8-952-201-51-79 (Telegram и WhatsApp). Информация об авторе, запись на консультацию: http://psychologdanilovavera.tilda.ws🌷.
Усталость
У уставшего человека притупляется острота восприятия, снижается концентрация внимания, замедляются запоминание и воспроизведение информации. Мозг переполнен поступающими сигналами и нуждается во времени для "переваривания".
Известно, что усталость может накапливаться долго и без достаточного отдыха приводить к различным трудностями со здоровьем и качеством жизни в целом.
При работе 40 часов в неделю с утра до вечера усталость накапливается быстро, при этом не каждый человек может в течение рабочего дня делать регулярные перерывы по 10 минут для элементарного расслабления.
Против условных 5 рабочих дней ставим 2 дня отдыха, куда наверняка входят дела по дому, общение с близкими (а если работа связана с людьми, общение уже может оказаться не в радость), поездки по магазинам и прочее. Спокойно отдохнуть, "перевести дух" может так и не получиться за эти 2 дня.
Нарушение баланса работы и отдыха, недостаток нагрузки при необходимости отсидеть определенное количество часов наравне со множеством других факторов вызывают у человека развитие синдрома эмоционального выгорания. Конечно, продуктивность человека в таких условиях снижается.
Переключение внимания
Когда 5 дней подряд целый день в мозг поступает информация определённой тематики, она начинает занимать очень много места в мыслях человека. В благоприятной ситуации есть возможность переключить внимание на другую сферу, тем самым обеспечивая разгрузку мозга от предыдущей темы.
При сильной усталости, например, когда концентрировать внимание трудно, переключиться на что-то другое может не получаться. Одно из наиболее неприятных последствий отсутствия переключения внимания между работой и другими сферами - выгорание. Случай из практики, как выгорание разрушило бизнес, я рассказала здесь.
В такой ситуации 2 выходных дня становятся латентно рабочими, потому что мозг обдумывает происходящее на работе, строит гипотезы, планы.
Предположим, на 2-й выходной переключиться удалось, и вот человек плавает в аквапарке, отдыхает, и наступает вечер. А завтра на работу. Здесь получается условно 6 рабочих дней против 1 выходного.
Разгрузка каналов восприятия
Сенсорные системы человека - зрение, слух, вкус, осязание, обоняние - воспринимают информацию постоянно, даже когда человек не сосредоточен на процессе восприятия.
При отсутствии возможности разгрузиться - посидеть в тишине, закрыть глаза - сенсорные системы перегружаются, появляются раздражение, агрессия или подавленность, а времени для разгрузки требуется больше. Помимо прочего, качество общения сотрудника в таком состоянии может навредить делу само по себе.
В ситуации, когда время отдыха сопоставимо с временем работы, перегрузка случится с меньшей вероятностью, чем когда работа 5 дней, а отдых - 2. Безусловно, отдых подразумевает не только сон.
Конечно, при перегрузке каналов восприятия работоспособность и эффективность сотрудника падает, а растущее выгорание провоцирует равнодушие к процессу и результатам труда. Исследователи утверждают, что экономические показатели в компаниях с высоким уровнем выгорания сильно ниже (по Н. Водопьяновой), чем в компаниях с низким уровнем.
Дела и развлечения
При 40-часовой рабочей неделе время на другие сферы жизни сильно ограничено. Как уместить в 2 дня семью, личные дела, хобби, отдых, развлечения и развитие? Допустим, уместим. А будет ли истинное желание, силы и вдохновение на все это?
Даже в сумме время на все сферы жизни сильно меньше времени на работу. Но продуктивный, максимально эффективный сотрудник, который, например, не хамит клиентам- это счастливый, реализующийся в разных сферах жизни, развивающийся человек.
А на развитие и развлечения для переключения внимания нужно время и силы.
Совокупность усталости, недостатка времени для личных дел, перегрузки и дефицит отдыха, а также личные трудности каждого человека сильно снижают показатели его эффективности как работника. Вот почему в странах, где сократили количество рабочих часов, эффективность сотрудников выросла.
Забота о человеке - сотруднике - лучшая инвестиция в развитие предприятия.
Как еще можно повысить эффективность сотрудников, я писала в этой статье.
#психология
#эффективность
#эффективностьбизнеса
#управлениеперсоналом
#профессиональноевыгорание