Когда мы тренируемся или тренируем, то всегда в первую очередь должны думать о качестве движения. Правильное движение - свободное, экономичное, амплитудное. Визуально мы можем сказать о нём, что оно делается «легко». Закрепощение – всегда ограничитель суставо-мышечной функции и, в конечном счёте, перспективы футболиста.
Надеяться на то, что набивание повторности, пусть даже при успешном решении задачи упражнения при этом, в конце концов перерастёт в качество движения – ошибка. Это означает надеяться на волю случая при формировании стереотипа. Случается, что у кого-то внутреннее напряжение, неизбежное при разучивании нового движения, в конце концов уходит, а у кого-то сохраняется на всю жизнь.
Хороший исполнитель спокоен и расслаблен. Плохой исполнитель делает всё «на вилах».
На каком-то этапе разучивания, достаточно раннем на самом деле, акцент с траектории и своевременности движения должен быть частично смещён на внутренний контроль фазы мышечного напряжения и расслабления. Да, в этом компоненте есть существенная доля генетических особенностей, но при осознанном подходе можно добиться существенных подвижек. Не только в физиологии процесса нервно-мышечной работы, но, что, пожалуй, важнее, в поиске собственного, комфортного способа манипуляции соперником. Положение корпуса (плеч прежде всего), ложные сигналы тела перед изменением направления действия, изменение точки положения мяча (затрудняет начало вступления в отбор), первое касание (например, от борьбы) и так далее.
Попадая на более высокий уровень скорости игры, игрок зачастую отказывается от комфортного для себя «стиля», пытаясь конкурировать в прямом проявлении скорости. И попадает в ловушку. Стремясь соответствовать изменившимся условиям, игрок отказывается от своего «стиля» и теряет свою индивидуальность. Работа на износ сказывается на способности технического исполнения и возможном разнообразии при выборе двигательного решения.
Не обязательно быть самым быстрым на поле, чтобы доминировать. Важно иметь свой собственный способ успешной игры (индивидуальная тактика и специальная координация) в сложных пространственно-временных условиях такой игры, как футбол.
