Метафорические ассоциативные карточки (МАК) работают с образами и эмоциями.
Не все готовы сразу идти в эмоции.
Для чего важно обнаружить эмоцию?
Лимон. Какие у вас ассоциации? Ощущения? Эмоция?
Кому-то нравятся лимоны. Человек их обожает!
Я их из-за кислоты терпеть не могу! Хотя внешний вид мне их нравится. Даже кисло-сладкие яблоки не люблю. Только сладкие.
Эмоция? "Фу, какая это гадость, ваш лимон". Что это может быть за эмоция? Отвращение. Отвержение. Для меня в данном случае важны дозы. Если это чуть-чуть лимона в чай, маааленький кусочек для легкого аромата, то я в полне это перенесу. И то не каждый раз. По случаю. Возможно, что и удовольствие получу скорей всего.
Те от взаимодействия с лимоном у меня могут быть разные эмоции. Негативные и позитивные. В зависимости от его количества в моей жизни.
Любое слово вызывает образ. Воспоминания. Обращает к опыту. За которым стоят какие-то эмоции. Негативные или позитивные.
Любое изображение на метафорических карточках может возродить негативные либо позитивные ощущения, эмоции, образы.
Даже позитивная картинка может спровоцировать негативные воспоминания.
С помощью МАК можно осознать опыт, переработать его. Чтобы данный образ больше не вызывал негативных ассоциации.
К примеру, когда я осознаю, что могу регулировать количество присутствия лимона в своей жизни до полного его отсутствия, то к его изображению я отношусь вполне спокойно.
МАК это ключ к нашему бессознательному.
Мы наступаем на одни и те же грабли как раз потому, что внутри нас есть не трансформированный опыт и какие-то связанные с ним убеждения и эмоции.
МАК помогают достать их и проработать.
Мы свою судьбу проживаем через эмоции. Но для этого важно уметь правильно задавать вопросы.
Ирина Юлусова
Читайте: