Так и хочется начать этот пост со слов - я знаю, что вы чувствуете… Когда думаете, идти сегодня на занятия или нет)
Возможно, тянет спокойно провести время после плотного завтрака. А то и вовсе продолжить дневной сон, если выходной.
Поэтому, чтобы занятие было продуктивным - лучше идти заниматься натощак, встав с утра и попив воды. Либо - после легкого завтрака. Конечно, это рекомендации, в первую очередь нужно учитывать свое состояние здоровья.
Может это прозвучит странно, при всей любви к скандинавской ходьбе, порой, я просто заставляю себя собраться и пойти. Виной всему - физические ощущения, тело хочет отдохнуть, полежать.
Знаю за собой такое, что мне становится лучше на открытом воздухе, поэтому потихоньку собираюсь и выхожу. Самый сложный момент в занятиях окончен)
После часовой тренировки чувствую себя другим человеком.
В день тренировки (тренируюсь обычно с утра) - меня не тянет днем спать. Как ни странно, казалось бы, все должно быть с точностью до наоборот! Видимо организм хорошо насыщается кислородом. Единственно, после тренировки мне нужно час посидеть спокойно, поесть или просто не спеша выпить чаю перед телевизором, чтобы восстановиться. Поэтому планирую занятия так, чтобы он был, этот час и сразу не надо было никуда ехать.
Бодрость сохранятся до вечера. Легче, быстрее и с с удовольствием делаются все рабочие и домашние дела.
В день с тренировкой я лучше себя чувствую и успеваю намного больше.
