Грозное слово, которое мешает многим родителям путешествовать с ребенком, путешествовать зимой в теплые страны и вообще путешествовать.
На самом деле акклиматизация - это, к примеру, выраженный перепад давления при подъеме высоко в горы (может развиться горная болезнь) и адаптация сердечно-сосудистой системы к принципиально новым условиям, а вовсе не иммунной системы.
Все слышали про «перепады температур», которые якобы способствуют тому, чтобы ребенок заболел?
А теперь поднимите руку те из моих подписчиков, живущих в России и других странах с похожим климатом, у кого температура в доме совпадает с температурой на улице в зимнее время, и у кого зимой не возникает ситуаций, когда на улице температура минусовая, а в доме - плюсовая, и не возникает перепад температур в течение дня многократно.
Не задумывались об этом?
✔️С детьми можно путешествовать. Хотелось бы добавить - и нужно, но путешествия с детьми - это желание родителей, и если родители хотят путешествовать сами - это их выбор, а вот если они отказывают себе в путешествиях, «потому что ребенок маленький», это в корне неверно.
✔️С детьми можно путешествовать, начиная с того момента, как закончился период новорожденности - то есть с месячного возраста.
✔️Дети прекрасно переносят смену часовых поясов, гораздо проще, чем взрослые. Взрослым, для облегчения процесса адаптации, можно принимать мелатонин, когда есть сдвиг часовых поясов.
✔️Да, дети могут болеть на отдыхе. И вне отдыха. И сидя дома - тоже могут болеть. На отдыхе это особенно неприятно, потому что вы планировали провести время с удовольствием, а не сбивая температуру или делая ингаляции. Потому на отдыхе это воспринимается более остро.
Как снизить вероятность болезни на отдыхе и улучшить адаптацию?
✅Помните, что в поездках/самолётах много людей, много контакта с разными микроорганизмами, далеко не стерильные условия, и выше риск заразиться инфекцией. Потому не забываем мыть руки, брать с собой в дорогу влажные салфетки с антибактериальным эффектом и протирать руки и поверхности.
✅ После того, как вы прошли досмотр в аэропорту и брались за лотки для одежды, за которое берётся в день огромное количество людей, помойте руки.
✅ Принимайте Мелатонин, если вы плохо переносите смену часовых поясов.
Выбирайте рейсы так, чтобы вы прилетели вечером, даже если при этом вы теряете день отдыха. Тогда вы ляжете спать сразу после прилёта, а утром проснетесь уже по новому времени, будет проще
✅ Чем меньше вы испытываете стресс, тем меньше риск заболеть. Это доказанный факт. Постарайтесь, чтобы маленький ребёнок жил в своем обычном режиме сразу после приезда на отдых, и чтобы вы получали удовольствие от путешествия, а не испытывали страх на тему: « Боже, а вдруг он заболеет??»
Не забудьте про хорошую медицинскую страховку, когда летите в другие страны. Это важно. Берите страховку без франшизы, с покрытием экстремальных видов спорта и экстренной стоматологической помощи.
А вы путешествуете с детьми?❤️
