Проприоцепция — это ощущение, понимание тела.
Если ребёнок во всё врезается, с размаху падает на диван, делает всё резко/сильно, будто специально обо всё ударяется- таким образом он пытается себя почувствовать.
Проприоцептивное развитие связано с пониманием о положении тела. Проприоцепция должна быть развита, чтобы учёба в будущем ребёнку давалась легко и в радость.
Что часто делают дети, которые находятся в поиске проприоцептивных ощущений:
* Всё жуют (включая карандаши и шнурки)
* Прячутся в узких местах
* Любят обниматься, крепко-крепко сжимая того, кого обнимают
* Намеренно во всё врезаются
* Постоянно запрыгивают на диван или кровать и скачут там
* О них говорят как о физически развитых, или «слишком активных»
* Легко нарушают личные границы других людей
* Крепко сжимают карандаш, когда пишут или рисуют
Это признаки того, что дети плохо чувствует сигналы собственного тела.
Как научить ребёнка чувствовать своё тело?
- Закручиваем ребёнка в одеяло или в фитнес-коврик, как сосиску в тесте (эффект пеленания хорошо влияет на проприоцептивную систему),
- Используем утяжеленные одеяла,
- Хоккей (полезен благодаря тяжелой форме),
- Проминания,
- Полезно лазить по деревьям, лестницам, веревочным паркам.
- Вис на турнике,
- Копать лопатой, грести в воде,
- Очень здорово насыщать проприоцепцию артикуляции (оральный праксис)- пить из соломинки кисель, разжевывать курагу, чернослив- проприоцепция вся здесь запустится в работу.
- Лежать на спине/на животе на фитболе (взрослый страхует обязательно!),
- Перед сном прокатываем по ребёнку фитбольным большим мячиком- такое проприоцептивное воздействие хорошо разгружает нервную систему.
- Ребёнок на животе на полу лежит. Вы его продавили, а затем прогладили, сняли с него всё напряжение,
- "Обучение технике расслабляющего массажа от Кузя Тут"
- Качание на качелях (тут и вестибулярка подключается)
- Хождение "крабом" (сели на пол, попу подняли вверх, передвигаемся за счёт переставления рук и ног),
- Растягивание эластичной спортивной резинки,
- Отжимания от пола,
- Мама за руки, папа за ноги аккуратно покачали из стороны в сторону.
- Анти-стрессы для рук (Орбо-шар, мышки в сыре)
- И, конечно, крепко обнимайтесь!
Наша проприоцептивная система помогает нам пройти по комнате, не натыкаясь на мебель, подняться по шведской стенке в гимнастическом зале, удерживать в руках ложку, кисточку или ручку. Чтобы сделать хоть что-нибудь мы всегда должны знать, где находится каждая часть нашего тела и как её перенести в нужное место в нужный момент. Проприоцепция играет ОГРОМНУЮ роль в этом деле и ее развитие просто необходимо для всех детей.
Кроме того, проприоцептивное воздействие на наш организм действует успокаивающе, и представляет собой оттармаживание работы нервной системы.
Поэтому занимайтесь, развивайтесь и расслабляйтесь!
