Я приведу несколько эпизодов из своей консультационной практики, описывающих ситуацию, когда причиной бессонницы одного из супругов становятся действия другого. Имена, даты и пароли изменены.
Эпизод 1. Игроманьяк.
Наташа встаёт на работу в 6 утра, а до часу ночи пытается уснуть, потому что её благоверный предпочитает в ночное время года посвящать себя завоеванию виртуальных миров. Пока тридцатилетний пацан примеряет на себя корону владыки вселенной, Наташа переворачивается с боку на бок и мучается мыслями о том, что завтра опять будет клевать носом на ходу.
Наташа убеждена в том, что компьютерные игры её мужа - это его право на отдых. Но при этом она забывает о своём праве на отдых.
Они живут в однокомнатной квартире, поэтому спастись от света экрана и бряцанья клавиш она не может. Не помогают ни беруши, ни повязка на глаза. И НЕ ПОМОГУТ! Потому что будят не они, а тревога. Источником тревоги является ещё пока плохо осознаваемая мысль о том, что её партнёр ей пренебрегает.
Муж работает на удалёнке, поэтому может себе позволить дрыхнуть до обеда.
Эпизод 2. Великая поэтесса.
Миша в затруднении. С Клавой они познакомились месяц назад. Пару дней, как она переехала жить к нему. И вот тут Миша обнаружил странную деталь: его девушка по ночам... пишет стихи. Пока он старательно концентрируется на дыхании и считает овец, она при свете абажура (который отказывается выключать, ибо он создаёт атмосферу) выводит строчки, обязанные лет через сто стать классическими.
На робкие протесты Миши, Клава реагирует в одном ключе:
- Милый, принимай меня такую, какая я есть. Я личность творческая, не такая как все.
Поэтесса нигде не работает, посвящает себя творчеству.
Эпизод 3. Паталогический трудоголизм.
Настя не стала досиживать свой декрет и выскочила на работу, сбагрив ребёнка бабушке. Зарабатывая копейки, она вынуждена уходить на смену в 4 утра. Евгений, её муж, перебрался спать в другую комнату, потому что устал от ранних пробуждений. Он не однократно предлагал Насте оставить бесперспективное место работы, апеллируя к тому, что зарабатывает достаточно, чтобы содержать семью. Но Настя видит в своей работе самореализацию и не желает быть домохозяйкой.
Оценки и выводы
Во всех вышеописанных эпизодах нарушенный сон - только вершина айсберга, тело которого - кризис отношений. Проблема не в том, что один не даёт спать другому, а в том, что они не могут договориться. Бессонница - только последствия этого.
Почему же люди не могут договориться? Ответ очевиден:
1. Они не пытаются.
2. Они не хотят договариваться.
Бывает и так, что один пытается, а второй не желает. Это - самая неприятная ситуация, так как является маркером деструктивных отношений, где один паразитирует на втором.
Возможен и вариант созависимости, когда страдающий от нарушений сна даже не пытается договориться с ничего не подозревающим партнёром, потому что боится последствий (разлуки и пр.).
Во всех случаях важно понять и принять простую мысль: отношения, которые строятся в ущерб здоровью, не имеют будущего.
Рудияр
Общаюсь с подписчиками в своём клубе ВК
#психология #сон #здоровье #бессонница #отношения #семья #образ жизни #созависимость #мышление #зож
