Много ль нужно для того, чтобы вести здоровый образ жизни?
Наверное, хоть раз в жизни каждый из нас задавал себе этот вопрос.
А и правда, насколько нужно быть состоятельным человеком, чтобы вести здоровый образ жизни? Или для этого нужно быть свободным, как птица?
Насколько нужно любить себя и находить достаточно времени для того, что бы вести здоровый образ жизни?
Многие могут себе это позволить?
Когда я слышу от знакомых, что когда у них нет денег, то они едят гречку, пьют воду и ходят пешком.
Я всегда с улыбкой на лице думаю о том, что вот наконец то, они ведут здоровый образ жизни.
Не так и много нам для этого нужно, оказывается.
Умеренность в еде - это прежде всего.
Особенно, с возрастом начинаешь понимать, что именно простая еда в небольших количествах - это и есть один из принципов здорового образа жизни.
Ведь не зря же говорят, что мы то, что мы едим. Мы то, что "закинули" в себя.
Как мы это сделали?
На ходу, на бегу?
Иногда, даже не отвлекаясь от работы. Жалко времени на принятие пищи?
А у кого то, прием пищи как ритуал, церемония. Человек получает удовольствие от приема пищи. Он испытывает при этом положительные эмоции. Что не мало важно.
Важно, что мы пьем.
Пить воду, столько сколько хочется.
Я с детства приучена пить воду, просто воду.
Перед едой. После еды.
Сегодняшние дети не видят свою жизнь без сладких газированных напитков. К сожалению, сладкая жизнь имеет свои негативные последствия. В виде заболеваний. А те в свою очередь - укорачивают нашу жизнь.
О том , что движение - это жизнь - знают все.
Не секрет.
Но, при этом, малоподвижный образ жизни - это наше все.
Работа сидячая, в основном у всех.
Потом авто, любимый диван, телевизор.
И так, изо дня в день.
Нам жалко времени на просто погулять, пройтись.
Порой, просто, некогда.
А что может быть важней этого?
У нас нет времени сделать зарядку утром.
Мы встать то на работу вовремя, не можем , нам лень.
На 15 мин встать раньше. Всего то.
Зато у нас есть время на салоны красоты.
Опять же ради этой красоты мы готовы сидеть и ждать своей очереди бесконечно. Никто не будет сомневаться в том , что там то, с нас сделают всех красивыми.
И лицо и руки, и волосы.
Да.
Сделают, ключевое слово.
А самим для себя что -то сделать - лень.
Но.
Истинная красота внутри нас. В том, что мы съели или выпили.
И никакой салон красоты не способен спасти нас, если мы не ведем здоровый образ жизни..
Иногда нам просто достаточно выспаться.
Вести здоровый образ жизни - это так просто.
И для этого не нужно искать хотя бы одну причину.
